domingo, 30 de diciembre de 2012

SAN SILVESTRE LEON-2012

Como de un ritual se tratase la San Silvestre de León es cita obligada cada año, por ser en mi ciudad, por el ambiente tan estupendo, por las fechas tan señaladas y además por caer este año en domingo.
Dos carreras paralelas, una de 6 km y otra de 3 km mucho más popular (en esta se estrenaban este año Lourdes y los peques).
El tiempo se presentaba esta tarde amenazado lluvia y muy fria , con apenas 5º, por lo que tuvimos que calentar bastante bien, antes de la carrera. Siendo una de las ediciones más numerosas de lo últimos años, el ambiente en las calles estaba asegurado.
Mi objetivo simplemente era ronda el tiempo del año pasado, y a ser posible mejorar algún puesto y alcanzar el 1º puesto en la categoria, ya que los dos últimos años me ha tocado ser 2º.

El comienzo de la carrera es endiablado, como suele ser habitual en esta San Silvestre de tan solo 6 kms, y así lo refleja el gps, con un 3´03´´ en el primer km. A partir de ahí, intento mantener mi ritmo por debajo de 3´25´´. Lo consigo excepto en el km 5 donde saco un parcial de 3´29´´. Al final el ritmo medio fue de 3´18´´.
La carrera se desarrolla muy cómoda con pocas esperanzas de alcanzar las posiciones que me precedian ya que iban muy fuertes, así que me ocupo más de evitar ser alcanzado por la gente que viene por detrás.
La llegada a meta un poco agónica como siempre en esta prueba , pero muy satisfecho por haber bajado 17´´ el tiempo de año pasado con un crono de 19´´30´´, y por fín haber conseguido el 1º puesto en mi categoria, a parte del puesto 11º absoluto.
Después de terminar, a por la ropa y la mochila y salgo a buscar a la "family" que habían salida después el la carrera de 3km. Los encuentro en Guzmán y hasta meta con ellos.
Ojala en el 2013 sigamos mejorando, y si no es así, seguir disfrutando, corriendo.

¡FELIZ AÑO AMIGOS!

jueves, 13 de diciembre de 2012

BALANCE DEL AÑO

Como cada año por estas fechas, toca hacer balance de la temporada. Como la razón de ser de este blog no es otra que hacer un diario de que refleje mis sensaciones, estados de ánimo, estados de forma, entrenamientos, competiciones, etc.
Un año en el que he participado en catorce carreras, dos más que el año pasado y alguna que otra nueva en el calendario.
Comenzamos el 2012 con mi primer trail de montaña, la transcandamia; una experiencia dura para los que somos más de asfalto, pero la prueba es espectacular y muy vistosa. El resultado para mi falta de pericia en estos recorridos fué bastante digno, terminando muy satisfecho.
La siguiente prueba fueron los 10 km de la Virgen del Camino que era la que inauguraba la copa diputación. Al ser la primera carrera, la participación  fué muy alta. Me estrenaba en esta edición con un buen crono, para ser de las primeras del año. La carrera esta bien organizada a pesar de tener un circuito no demasiado atractivo.
En marzo llega la primera gran cita del año con la media maratón de León. En ella consigo rebajar mi marca en esta distancia y hacer mi mejor puesto en esta carrera. Al final iba a ser la única media maratón del año que correria y eso hace que no puntue lo suficiente para la copa.
Entramos en abril con la carrera de Astorga, que en su segundo año se ha consagrado como una fija en el calendario "runneril" por su nivel organizativo y de participación.
A Sahagún nos desplazamos para probar un nuevo diez mil que acababa de nacer. Uno de mis mejores puestos de la temporada en una prueba con mucho futuro.
Las siguientes carreras ya son unas clásicas del año: Llamas de la Ribera, La Bañeza y Sahelices del Payuelo, con similares resultados en cuanto a la clasificación.
Terminando el verano, tocaba correr por fín el Losada del Bierzo, después de varios años intentado ir esta carrera que tan bien habia oido hablar de ella. Allí nos encontramos con un diez mil durillo pero muy recomendable, en un entorno magnífico y una organización sobresaliente.
Las próximas en el punto de mira fueron la legua y media nocturna de Benavides, una carrera diferente por ser la única que corro de noche; a pesar de ello es muy rápida y tiene un ambiente festivo muy bueno.
Le siguen los diez kilometros de San Andrés del Rabanedo donde consigo otro de mis mejores puestos en un trazado bastante favorable.
Concluimos septiembre con la famosa carrera de relevos del camino de Santiago, una prueba de fuego para el club Peñacorada que era este año el organizador y que salio airoso del reto. En un trazado distinto al del año pasado el equipo brillo a gran nivel, asegurando el segundo puesto en la copa diputación solo por detrás de un equipazo como el sport-life.
A estas alturas del año las fuerzas ya no son las mismas, sin embargo en los diez kilómetros ciudad de León conseguimos rebajar algún segundo el tiempo hecho hace dos años en una de las carreras con mejor llegada a meta de todas las que se hacen en el año.
Y la última de las carreras fué en el colegio Peñacorada, en una prueba que salió mejor de lo esperado, por lo que ha sido un final de temporada muy dulce.

Si hubiera que calificar con un adjetivo el año, que esta a punto de finalizar, sería de ¡regularidad!. Regularidad en las competiciones, regularidad en los entrenamientos, ausencia de lesiones. Alrededor de 2.500 kms recorridos, entre sesiones de entrenamientos y carreras.
Para finalizar el año solamente queda correr una San Silvestre, probablemente la de León, que este año cae en domingo y no toca trabajar. También tenía intención de empezar otra vez el año nuevo corriendo la transcandamia, aunque tengo que meditarlo bien, ya que ese dia, sí que toca trabajar por la tarde, y la paliza puede ser considerable.
La liga de cross tampoco al tocaré este año por que el cuerpo necesita descanso y el bolsillo una tregua.

jueves, 8 de noviembre de 2012

PEÑACORADA-TRACA FINAL

Después de unos dias sin tiempo para nada ,voy a relatar brevemente mi crónica de la carrera del domingo en el colegio Peñacorada.
Con la única experiencia de haber corrido esta prueba el año pasado, mis recuerdos no eran muy gratos, ya que el año pasado corrimos en un dia con mucho aire y me costo mucho terminar en buenas condiciones.
Sin embargo este año el dia era diferente, sin apenas aire, con una buena temperatura para correr.
Poco más de 200 corredores estabamos en la linea de salida, en la penúltima carrera de la copa diputación.
Con Kike e Itamar como clarísimos favoritos la carrera comienza saliendo del colegio y enfilando una cuesta abajo de unos 400 metros.  Al final de esta cuesta, nos encontramos con otra, pero esta vez hacia arriba. A partir de aquí los favoritos estiran el pelotón y se van hacia adelante. Me quedo en el segundo grupo con otros tres compañeros de viaje, corremos juntos muy cómodos a un ritmo de 3´25´´ hasta el km 7. A partir de aquí del grupo de cuatro dos de ellos se van hacia adelante (Bytnietski y Fernandez Viñayo), Jose Angel Rabadan, se va tras ellos intentando no perder contacto y yo a su  vez detras de Rabadan a unos 100 metros.

En los últimos kms me encuentro con fuerzas y aumento el ritmo que habia decaido del km 6 al 8. En el último km consigo dar alcance a Rabadan y hacemos la última recta que lleva al colegio codo con codo a un ritmo endiablado, entrando en el patio del colegio juntos y haciendo un sprint a tope hasta meta , al estilo del que habian mantenido  Kike e Itamar por el triufo final hacia unos minutos.
La conclusión al finalizar la carrera es positiva por ser una de las carreras en las que he acabado más fuerte de toda la temporada con un buen tiempo de 34´05´´ para los 9.700 metros de la prueba.
Con la carrera de Peñacorada probablemente dé  por finalizada esta campaña "runnistica" por este año, exceptuando la San Silvestre.

domingo, 28 de octubre de 2012

martes, 16 de octubre de 2012

10 KMS DE FIESTA

No sabría muy bien como describir las sensaciones después de la carrera de este domingo. Si veo el vaso medio vacío me sentiría desilusionado por no haber conseguido el objetivo de bajar la marca de 35´, y sentir que no he progresado apenas en dos años en esta distancia, pero si miro el vaso medio lleno, tengo que estar satisfecho de mantenerme en estos tiempos con dos años más a la espalda. Por lo tanto voy a tomármelo por el lado positivo y pensar que si no se consiguió el objetivo, ha podido ser: por que a estas alturas del año las piernas ya no son las mismas, por que ese día el aire en algunos tramos soplaba más de la cuenta, que el circuito no es el más propicio para recortar la marca y que los entrenamientos que hago habitualmente no dan para mucho más.
La carrera en si, fue un calco de mi participación en el 2010, en un circuito que ya conocemos como la palma de la mano de las anteriores ediciones de la media maratón y de estos 10 kms.
Con una salida tumultuosa debido al gran número de corredores, mi principal preocupación es situarme lo más adelantado posible para evitar los tropezones de la salida. Una vez cogida una  posición desahogada enfilamos el primer km cuesta arriba sin enterarnos, el segundo km, más rápido aún por ser un terreno más favorable, del km 3 al 5, con la carrera ya muy estirada el asfalto pica un poco hacia arriba y el viento sin ser excesivo nos impide correr a gusto. Después del 6 y una vez superada la cuestecilla de la calle Unicef, nos lanzamos hacia abajo, buscando la catedral, en esta parte, al tiempo que alcanzo a algún corredor que había medido mal las fuerzas, otros que vienen como tiros por detras también me sobrepasan. Ya en el km 8 la carrera se anima bastante con nosotros apretando los dientes y la afluencia de nuevo del público en las aceras. El ánimo de la gente que grita nuestros nombres hace que llegemos a la calle Ancha y allí enfilamos los últimos metros, en un último esfuerzo , buscando la vista de las torres de nuestra "Pulchra Leonina".
Como decía al principio, casi un calco de mi carrera en el 2010 con el puesto 28º (en el 2010 fue el 27º) y con un tiempo de 35´38´´, tres segundos menos que hace dos años.
Sin duda lo mejor de todo haber visto a tres campeones que tengo en casa correr la carrera de 2 kms para después animarnos como posesos a los que corrimos la de 10 kms en la calle Ancha.

Ya nos quedan pocas carreras este año y habrá que ir selecionándolas para terminar en buenas condiciones y no forzar más de lo recomendable.
Agradecer a todos los fotografos improvisados que nos retratan en estas carreras y nos permiten tener unos buenos álbunes de recuerdos de estas pruebas.
Un lujo haber compartido  podium con dos de los mejores veteranos de la región como Jose Antonio de Pablo (Depa) y Francisco Santos Rey, que desde Valladolid y Palencia no quisieron perderse esta cita ya marcada en rojo en el calendario de muchos corredores nacionales.

viernes, 12 de octubre de 2012

10 KMS CIUDAD DE LEÓN

A principios de año, siempre tengo marcadas en el calendario dos pruebas que procuro no perderme y en las que intento rebajar mis registros en las dos distancias. Una es la media maratón de León y otra son los 10 kms ciudad de León. Pues bién, la segunda se celebra este domingo y como no podia ser de otra manera allí estare con el objetivo de bajar de 35´. El año pasado me quede sin correrla por estar muy cerca de la media maratón via de la plata, pero este año me he decantado por estos 10 kms. Sé que es un misión muy complicada rebajar ese tiempo y más a estas alturas del año, cuando las fuerzas ya andan muy justas y el cansancio empieza a hacer mella, pero aún así tengo fe  que con el ambientazo de esta prueba y el nivelazo de los participantes que habra este año me lleven en volandas hasta la calle ancha y allí echar el resto. Entrar entre los 20 primeros sería todo un éxito viendo el plantel de corredores que se presentan este año, practicamente lo más granado de la provincia y algún que otro foraneo que no vendrán a pasearse precisamente.
Bajemos o no la marca, esta claro, que será una carrera para disfrutar y así lo hare, salga como salga, por que el entorno y la organización invitan a ello.
Suerte a todos y que salga una carrera redonda.



                                        10 kms ciudad de León 2010














viernes, 5 de octubre de 2012

¿QUÉ ME PONGO?

Con el cambio de estación, mucha gente que lleva poco tiempo corriendo te pregunta qué indumentaria deben ponerse en esta nueva época, cuando la temperatura empiece a descender.
En principio cada persona es un mundo, hay corredores superfrioleros y otros que son unos auténticos calorias, depende también de tus ritmos de entrenamiento.
Yo que soy bastante friolero y un auténtico pupas, ya que pillo todos los catarros posibles desde octubre hasta mayo, aún así no suelo abrigarme demasiado, sobre todo en el tren inferior.
Basándome en una  que he encontrado en el libro  "Guia para progresar como corredor" que se adapta bastante a lo que yo suelo utilizar, he confeccionado esta tabla orientativa por si a alguien le saca de dudas.

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TEMP.               TREN INF.        TREN SUP.          ROPA EXTERIOR         ACCESORIOS
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7-2º bajo 0       mallas gruesas     camiseta manga      chaqueta cortavientos    gorro y guantes
                                                     larga termica
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2ºbajo 0 -
7º C                 mallas ligeras       camiseta manga      cortavientos ligero          gorro y guantes
                                                       larga ligera
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7ºC-10ºC        pantalón corto      camiseta manga      
                                                      larga
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10ºC-16ºC      pantalón corto      camiseta manga    
                                                   larga fina o corta
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15ºC-25ºC      pantalón corto      camiseta manga                                            gorra y gafas
                                                          corta  
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25ºC en           pantalón corto       camiseta de tirantes                                     gorra y gafas
adelante                                          

miércoles, 3 de octubre de 2012

CARRERA DE RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO

Para dar continuidad a esta carrera que llevaba dos años celebrándose con gran aceptación de todos los corredores, el colegio Peñacorada y dos personas en particular como son Jose Luis Barrio y Hernando Gonzalez se comprometieron a sacarla adelante. El esfuerzo ha sido enorme y la satisfación por el trabajo tiene que ser igual de grande ya que el resultado ha sido una prueba de un nivel organizativo muy alto, a pesar de la complejidad de la misma, sin desmerecer en nada a las anteriores ediciones. El único pero que se le podría poner es la ausencia de ciertos atletas que son habituales en otras pruebas, pero que la coincidencia en el calendario de más carreras y la saturación de pruebas que hay últimamente lo ha impedido.
El equipo se presentaba con cinco escuadras de tres miembros; las etapas eran distintas que en años anteriores comenzando en La Virgen del Camino y terminando en Astorga.
Mi etapa era la primera, La Virgen-Villadangos, una etapa de 13 kms, a priori sin demasiadas dificultades y donde se podría correr sin problemas. Exceptuando algunos toboganes en los 5 primeros kms, así fue.
Viendo el plantel de atletas en la linea de salida, mi objetivo estaba claro, el tercer puesto, por detrás de Silván y Luis Iglesias que se ha destapado como la revelación de esta temporada de carreras populares.
El objetivo al final se alcanzó ,llegando por detrás de Luis con un tiempo de 50´40´´.
Misión cumplida , cogemos el coche y nos vamos a Astorga para ver el desenlace de la tercera etapa que salía de Hospital de Orbigo y que al final resulto ser la más dura.
Dos escuadras del equipo quedan en segunda y tercera posición   y una actuación ejemplar de todos los miembros del Peñacorada.
Estupenda bolsa del corredor, buena entrega de trofeos y sorteo de regalos para todos. Para reponer fuerzas una paella en el campo de futbol.
Ahora se puede discutir sobre si el trazado de este año es peor que el de otros años o si se ha podido movilizar a más gente , pero lo que esta claro es que la organización ha cumplido con creces y esperemos que esta carrera no muera en años sucesivos por que el formato es muy atractivo.

Resumen de la carrera en TV CyL8.
http://www.runningleon.es/foro/index.php?topic=790.0

martes, 18 de septiembre de 2012

¡SE ROMPIO LA RACHA!



En la carrera del domingo en San Andres del Rabanedo por fín se corto la racha de novenos puestos que llevaba últimamente. Una carrera con poca historia, lo mejor, el circuito con poca dificultad y el resultado, un cuarto puesto que me deja muy satisfecho.
La próxima será la carrera de relevos del camino de Santiago, que tan denodadamente están preparando los compañeros del Peñacorada. Animaros todos a correrla, ya que es una prueba diferente y para disfrutar en equipo.






sábado, 15 de septiembre de 2012

¿ABONADO AL NUEVE?



Después de correr el pasado fín de semana la legua y media nocturna de Benavides, una duda me asalta; ¿estaré abonado al nueve, será una señal divina y tendría que empezar a buscar loteria de Navidad con terminaciones en nueve?, ¿debería ir al casino y jugarmelo todo al nueve?.

Me imagino que no, pero son curiosos mís ultimos resultados . En las últimas cinco carreras de este año, todas ellas englobadas dentro de la copa diputación he clavado cuatro novenos puestos. Si no fuera por que no siempre coincidimos los mismos corredores pensaría que estoy estancándome.

Haciendo un breve resumen de la carrera de Benavides, decir que la gente de Benavides asegura una carrera bien organizada, con un emotivo comienzo con el homenaje al joven corredor Ivan Villamañan, el cual sufrio un fatídico incidente que acabaría con su vida hace unos meses.

La carrera se desarrollo en términos bastante lógicos, con muy buena actuación por parte de los corredores del club Benavides y el sport life. A pesar de ser nocturna el bochorno era considerable, por lo que se sudo la gota gorda. Como ya dije al final un noveno puesto bajando 7 segundos el tiempo del año pasado.

A estas alturas de la copa el hecho de no haber participado en dos de las tres medias maratones ha hecho que me hunda en la clasificación. Mañána toca correr en San Andres del Rabanedo, veremos si cae otro 9º puesto (espero que no).












viernes, 24 de agosto de 2012

martes, 14 de agosto de 2012

CARRERAS DE AGOSTO.






Estamos a mediados de agosto y acaban de finalizar unas magníficas olimpiadas, en las que hemos visto actuaciones memorables como las de Phelps, Bolt, Rudhisa o Farah. Lamentablemente, como era de preveer el atletismo español no ha estado a la altura de un pais como España, aunque considerando el tipo de dirigentes que tiene la federación, demasiado hacen nuestros atletas. Un aplauso enorme se merecen las deportistas de españolas , que con menos ayudas han conseguido más medallas que los equipos masculinos.




Personalmente llegaba a este mes con ganas de competir, y dos han sido los lugares donde me he quitado el "mono" de carreras.






















El primer domingo nos fuimos con los peques a Sahelices para que ellos también pudieran correr, alguna carrerilla. Este pueblo que tiene la carrera más veterana de la provincia y de las más humildes, entraba este año en la copa diputación, asi que , habia que conseguir reunir al menos cinco miembros del equipo para puntuar. Cuatro vueltas se dan al circuito para completar algo más de 7 kms. Carrera rápida con un tiempo de 24´54´´ y un 6º puesto y 1º en la categoria.


















El segundo evento del calendario de agosto era una carrera que tenia ganas de correr desde hace tiempo ya que había oido hablar muy bien de su organización, se celebra cerca de Bembibre, concretamente en Losada. Es un diez mil, pero durillo, con asfalto y pistas de tierra, bastantes cuestas que te rompen constantemente el ritmo, pero el precioso paraje de la zona, las gentes de Losada que animan con entusiamo hacen que la dureza de la prueba se haga más llevadera.




La carrera tenía un ganador desde el primer momento con Alex Martinez en la linea de salida, los demás a intentar estar lo más alto posible en la clasificación. Personalmente a pesar de salir a buen ritmo me descuelgo de mi grupo en el km 3 y el resto de la prueba la hago en solitario esforzandome por no bajar demasiado el ritmo en las subidas para que no me alcanzen mis inmediatos perseguidores. Al final consigo entrar en meta en 9º posición y 2º en la categoria.








Buena bolsa del corredor, trofeos chulos y una carrera que merece la pena correr al menos una vez.



La segunda quincena se presenta con mucho trabajo y poco tiempo para entrenar pero intentaremos sacar hora de donde sea para plantarnos en septiembre con buena forma.






miércoles, 11 de julio de 2012

MALOS TIEMPOS...

Exceptuando los triunfos de la magnífica generación de jugadores que forman la selección española de futbol, las noticias que cada dia nos excupe el telediario son para ponerte un nudo en la garganta.
Los tiempos que nos esta tocando vivir y los que nos vienen por delante van a cambiar bastante el panomarma de este pais, aún no se si para bien o para mal.
Las durísimas medidas que este gobierno ha adoptado en el dia de hoy nos van a afectar a todos, sin excepción. Solo algunos ilusos pensaban que no se llegaria a estos extremos despues de haberse adoptado medidas similares en Italia, Grecia y Portugal (como si nosotros nos fueramos a librar de la quema). Esta claro que un politico es un político y nunca va a ser trasparente con el eléctorado ya que sino nunca saldria elegido. Por eso yo estoy perdiendo la confianza a marchas forzadas en todos los políticos, de cualquier signo, los de ahora nos negaron que jamas tomarian medidas tan impopulares como estas, el de antes nego por activa y por pasiva que España estuviera inmersa en una crisis de dimensiones poco conocidas a la vez que se dedicaba a dilapidar los fondos públicos en suvbenciones, ministerios y secretarias de dudosa utilidad, solamente para apaciguar a su electorado. Por su parte la banca campaba a sus anchas con prejubilaciones e indemnizaciones multimillonarias a la vez que estafaban a muchos pequeños ahorradores y concedian créditos a compradores a sabiendas que dificilmente iban a poder devolver esos créditos. Pero aquí todo el mundo pensaba solo en el dia a dia sin preocuparse de lo que ocurriría en el futuro, y ahora nos llegan las recetas que como siempre tenemos que pagar los últimos de la pirámide.
 No estoy seguro si estas medidas tan cabronas serviran para solucionar algo en este caos de sociedad a la que nos han llevado , pero aquí tienen que cambiar muchas más cosas a parte de reducir sueldos , pagas, despidos  y demás lindezas. Mientras sigamos acudiendo a un dentista, al mecánico, al notario ,etc y al pagar la pregunta común sea "sin iva o con iva", este pais se seguira pareciendo más a Grecia que a Alemania.
Aunque este blog se caracteriza principalmente por el contenido atlético hoy no podia dejar pasar la ocasión de plasmar mis impresiones ante la situación actual.
Volviendo a la temática de este blog, el mes de julio se ha presentado tranquilo sin ninguna carrera en la que vaya a participar y con alguna pequeña molestia que espero que la semana que pasare en Sanxenxo me ayude a erradicarlas. Agosto será otro cantar, con un montón de carreras, que habrá que ir selecionando para correr las que más apetezca y las jornadas laborales nos permitan.
Para olvidar tanta mála noticia en unos dias tendremos los juegos olímpicos de Londres para disfrute de todos los aficionados al deporte y en particular al atletismo, aunque en cuanto a este deporte España se presenta con un panorama muy poco alentador. Y yo me pregunto el señor Odriozola y esta federación que tenemos en este pais no se les caera la cara de verguenza de que en un pais en el que todos los deportes destacan internacionalmete, en su deporte cada vez estamos peor que por otra parte no me extraña ya que apenas se fomenta la cantera, no se celebran meetings internacionales que animen a los jóvenes a practicarlo, y mucho más que se podria decir.
Para terminar esta entrada tan amarga y protestona, dejor el video oficial de Londres -2012 , para ir abriendo boca.
Nos vemos en los caminos.

jueves, 21 de junio de 2012

CARRERA DE LA ESPERANZA.

Segunda carrera del mes de junio, puntuable también para la copa diputación e ídénticos resultados en ambas carreras (noveno puesto en la general y segundo en la categoria), ya parece que los puestos los tenemos adjudicados antes de empezar, aunque la verdad es que hay que correr mucho para conseguir estar en los puestos y siempre hay corredores duros y correosos.
Esta es una carrera muy bien organizada por las chicas del "mujeres running" de La Bañeza y a pesar del aumento de participantes cada año se van superando. La carrera consta de dos vueltas a un circuito urbano de 4 kms con una dura pero corta cuesta en cada vuelta.

Con cerca de 400 corredores la carrera se lanza a las 10.00 de la mañana para evitar el calor. El primer km transcurre con calma y con los corredores bastante agrupados, pero a partir de ahí los favoritos se despegan y los demás nos quedamos en un segundo grupo, aunque en esta primera vuelta no me acabo de encontrar suelto y me quedo descolgado. No sera hasta la segunda vuelta cuando me encuentre menos agarrotado, consiguiendo recuperar posiciones y terminando entre los 10 primeros, algo que no esperaba, viendo como había comenzado esta prueba.

Contento con el resultado, y un honor haber recibido el trofeo de manos de un grande como José Manuel Garcia, todo un premio Príncipe de Asturias de los deportes.

lunes, 4 de junio de 2012

CORRIENDO EN PRIMAVERA

Despues de más de un mes sin actualizar este blog, hoy por fín encuentro las ganas para contar algo sobre mis andanzas en esta primavera. El poco tiempo disponible, la ausencia de participación en alguna carrera y la falta de novedades destacables han hecho que me olvide un poco de este blog, que para mí no es más que un modesto cuaderno de bitácora sobre entrenamientos, competiciones, sensaciones y por qué no decirlo, una manera más de motivarme a la hora de realizar los entrenos cuando el cuerpo te pide quedarte en la cama o tirado en el sofa.
Comienzo mayo con muchas ganas, como siempre que empieza la primavera, los primeros dias del mes poco primaverales fueron climatológicamente hablando, con frio y mucho aire. Físicamente me he encontrado sin molestias ni lesiones exceptuando unos dias muy fastidiado con dolor en las cervicales y algunaa molestia en la zona lumbar. Esta claro que necesito fortalecer mi tren superior que es mí punto débil.
Como el año pasado la media maratón de Benavides tendría que posponerse otro año más por que tocaba viaje a Coimbra; y pensándolo bién fué mejor así, por que con mis molestias en las cervicales la semana previa y viendo la carrera tan dantesca que provoco el calor hubiera sido un desastre correrla.
En Portugal los dias transcurrieron con entrenamientos muy tranquilos por el parque natural que bordea la ciudad de Coimbra, asimilando el calor y la humedad de esos cinco dias de mediados de mayo en esa zona.
La segunda quincena es la mejor aprovechada con buenos kilometrajes, dias de seriesy muchos rodajes por las cuestas de la Candamia, todo esto espoleado por la subida de las temperaturas.
Y llegamos al mes de junio con la primera carrera desde abril. Esta vez sería en Llamas de la ribera, una carrera bién organizada y en la que a partir de ahora me va a resultar extraño volver a casa seco después de haber ido a correr allí, ya que en los dos últimos años la lluvia ha sido la protagonista bien se celebre en junio o en agosto como el año pasado. La lluvia dejó el cicuito en muy mal estado, con  mucho barro en sus 1.5 km de pista de tierra. El recorrido constaba de tres vueltas a un circuito de 10.500 mts. con parte de asfalto y parte de pistas de tierra .
Mi carrera fué un mano a mano con Toño Guerra del club maratón Benavides, pero Toño se esta recuperando muy bién de sus dolencias y esta vez estuvo más fuerte, regulando muy bién toda la carrera y haciendo una muy buena última vuelta.
Mi resultado final, un noveno puesto y el segundo en veteranos de más de 40 años por detras de Toño y por delante de otro gran corredor como es Silvestre que se acerco desde Asturias para estar en esta carrera. Espectacular la carrera de Fermín, yendose en la primera vuelta, poniendonos imposible la misión de darle caza. Por delante de los veteranos los figuras de siempre: Eduardo, kike, Jorge, Gustavo, Miguel Angel y Patricio que sería el ganador a un gran nivel.

martes, 24 de abril de 2012

I CARRERA SAHAGUN MUDEJAR

Aunque no estaba entre las carreras programadas para este año , el domingo nos desplazamos a tierras Sahaguntinas aprovechando que hacía tiempo que teniamos ganas de visitar la zona en la que Lourdes estuvo dos añitos trabajando.
Al final el dia amaneció esplendido con buena temperatura a pesar de una ligera brisa que no molestaba en exceso para correr. La carrera aunque se presentaba como de diez kms, al final a mí por el garmin me salieron casi once.
Con apenas 200 corredores, desde el primer momento se vio claro quienes se iban a repartir los  primeros puestos, con tres fenómenos como Kike, Ivan y Alberto.
Salimos tranquilos y hasta que no pasamos el primer km los tres favoritos no aceleran el ritmo y se escapan, a partir de ahí me quedo en solitario con la vista puesta en un corredor palentino que se había ido con ellos y que poco a poco se descuelga del grupo. Pronto le alcanzo y se acomoda a mi ritmo para seguir los dos mano a mano intercambiando relevos. Como ya va siendo habitual en mí me confundo en un desvio en una pista de tierra y me meto por donde no es, teniendo que retroceder unos 20 metros, mi compañero de viaje ve la jugada  y se retiene para que pueda alcanzarle y continuar como íbamos. Después de pasar por los principales monumentos mudejares de la zona, entre pistas de tierra y asfalto los últimos kms regresan al pueblo. A punto de equivocarnos de nuevo con la señalización pasamos el km 9 y piso un poco más el acelerador en un recta con una ligera pendiente, consigo sacar unos 50 metros pero llegamos al km 10 y no paramos de recorrer las calles hasta que por fin enfilamos el maravilloso arco de San Benito para terminar de hacer uno de los últimos kms más largos que jamas haya hecho.
Contento con mi cuarto puesto y primer Veterano A. Un podium que compartí con otro compi de equipo , Juan Carlos Carrillo que se estreno en él con un gran decimosegundo puesto.
Al final resulto una carrera bonita que deberá mejorar algun defecto con la señalización del recorrido, que se disculpa por ser la primera edición.

lunes, 16 de abril de 2012

CARRERA SANTO TORIBIO DE ASTORGA






La tercera prueba puntuable para la Copa diputación se presentaba como las anteriores, con mucho frio y el aire que parece que se apunta a todas las carreras.


El circuito era el mismo que el año pasado, con dos vueltas de 5 km con una subida de 200 mt en el km 3 y 7.


Gente muy rápida en las primeras posiciones, que después del primer km impusieron un ritmo endiablado. Así que por detras me quedo con un grupo de buenos corredores veteranos.


Iluso de mí, tiro del grupo con la esperanza de que alguno se descuelge. La primera vuelta la termino sin problemas, a pesar de luchar denodadamente con el maldito viento. Pero mi osadia me paso factura en la cuesta de la segunda vuelta a la que llego con las fuerzas mermadas y los cuatro compañeros de grupo me pasan como balas. Incapaz de reaccionar me quedo clavado en la subida, así que a falta de 1km a meta intento reaccionar en las calles de Astorga pero con el viento de cara en el parque y despues el callejeo no me permiten más que evitar que me pasen más corredores.


Termine fundido pero al menos conseguí subir al podium con Oscar como compañero de cajón y un tiempo bastante decente (34´55´´).


Solo una pequeña crítica a la organización que en esta carrera es magnífica. Se agradecería más voluntarios en las calles ya que en dos ocasiones nos confundimos de trazado.






miércoles, 21 de marzo de 2012

EL DOMINGO EN VIDEOS.






Aquí os dejo el enlace de unos videos al paso por la catedral que grabó Lourdes el domingo y otro video que encontré en la red al paso por Ordoño, en el que se puede ver a todo el mundo.





http://youtu.be/D61INwihpSw



http://youtu.be/UOBTzKQa0pc



http://youtu.be/0GEbiCjbn2A



http://youtu.be/vhrV3CiNh0U



http://youtu.be/TmHiPNiRfEw




http://youtu.be/R_JPgbgJ_i8




domingo, 18 de marzo de 2012

¡MEJOR DE LO ESPERADO!





Despues de la última semana con un catarro que vino sin avisar y viendo como amanecia el dia, con un frio y sobre todo un aire de mil demonios, no daba ni dos duros por mejorar mi marca personal en media maratón, pero como todos sabeis, los corredores nos crecemos ante las adversidades y a pesar de todos los factores en contra decido salir a disputarla con la misma mentalidad que en otras ocasiones y con la marca de 1h-17´en la cabeza. Solamente procuro salir un poco más suave que otras veces , para no hundirme demasiado en los últimos kms. Además intento ir en grupo para protegerme del viento a un buen ritmo de 3.30 aproximadamente.



En estas condiciones de carrera me mantengo hasta el km 5 donde me voy del grupo, ya que me encuentro con fuerzas y creo que puedo apretar más; lo malo que a partir de ahí hasta el final hago toda la carrera en solitario, luchando contra el viento y contra mis pensamientos.



Así llegamos al MUSAC, calle ancha (entre los ánimos del público y de muchos conocidos que no te da tiempo a reconocer, pero oir sí les oyes) y llegamos a la Catedral (km-10) en 35´. Aunque no fui capaz de verlos, las voces de Lourdes y los niños que estaban en este punto cámara en ristre me dan ánimos para seguir apretando igual en la segunda parte de la carrera.
http://youtu.be/D61INwihpSw


Entro en el punto del recorrido que menos me gusta (palomera -universidad), muy castigados por el viento , en esta zona.


Después de tantos kms solo, me sobrepasa Manolo Rabanal , que se había parado en el km 5 por algún problema, y que con la calidad que tiene consigue alcanzarme y dejarme atras con facilidad, naturalmente ni intento pegarme a él por que sé que va a volar en los últimos kms, así que me conformo con mantener mi velocidad de cruzero (entre 3.35 y 3.40) para no perder posiciones en este tramo.



Entro en los últimos kms bastante bien, con algún tramo donde el aire me frena y otros en los que intento recuperar lo perdido. A cuatro kms del final me alcanza el veterano corredor Fermín Martinez del Reguero que viene de atrás haciendo un gran final de carrera. En Puente Castro otro corredor me sobrepasa, pero mi cabeza decide no mirar atrás y solo pienso en echar el resto en estos kms que quedan.



Salimos de la Lastra y otra vez con el público en las calles el final se hace más llevadero, con muchas caras conocidas dando ánimos y por fín llega la entrada al Hispánico que es uno de los mejores momentos que tiene esta carrera. A estas alturas no he querido mirar el reloj y aún no sé si voy a mejorar la marca, hasta que estoy a 50 mts de la meta donde diviso el contador de tiempos y hago el último sprint para llevarme la alegria de haber hecho marca personal después de un dia poco propicio para ello. 1h-16´-41´´. Puesto 23º. 4º de mi categoria.



Otra sorpresa fué enterarme después que también habiamos conseguido el 3º puesto por equipos.


Será por que esta fué mi primera carrera, será por que corremos en terreno conocido y me conozco todas las piedras del camino, será por que se disputa al principio de la temporada y uno esta más fresco, pero esta prueba me da siempre suerte y me encanta correrla. Además la organización es una maravilla y para estrenarse en una carrera popular es idonea.

¡Mucha vida a la Media Maratón de León!.