viernes, 25 de septiembre de 2009

ENTRENOS SUAVES


Despues de la Media de Valladolid he estado varios dias sin correr, hasta el jueves. La verdad es que notaba mis piernas bastante cargadas, el trabajo tampoco me ayuda a recuperarlas ya que me toca estar más de seis horas de pie. Además del cansancio físico también ando arrastrando una pequeña inflamación de la garganta que seguramente me la haya contagiado mi pequeño Diego, pero el jueves ya no pude esperar más y salí a trotar algo.

Menos mal que la temperatura de estos dias en León es muy agradable por que a las horas a las que salgo ultimamente (21.00 horas + o-) ya ha caido la noche. Pronto llegarán las noches frias y sera más duro salir a entrenar a esas horas pero bueno hay que buscar las horas que uno tiene disponibles.

Salir a correr de noche puede resultar agradable pero te limita mucho las rutas ya que hay sitios por los que normalmente vas que a esas horas son intransitables pero bueno es cuestión de buscar otras que estan siempre transitadas.

lunes, 21 de septiembre de 2009

CORRIENDO POR VALLADOLID


El sábado por la tarde al terminar mi jornada laboral recojo a Lourdes y los niños , cargamos el coche con todos los enseres necesarios y nos ponemos en camino para pasar la noche en Valladolid. Hemos reservado habitación en el hotel kris parque , un establecimiento cercano a la linea de meta y que además es el único que tenía disponiblidad de plazas despues de llamar a varios hoteles.


LLegamos a Valladolid a las 19.00 horas aproximadamente; lo primero que hacemos es ir al corte inglés a recoger el dorsal (nº .1129) y con él va la sudadera de regalo. A continuación pasamos por el hotel para dejar nuestras cosas. Una vez situados llamamos a unos amigos que tenemos en Valladolid y quedamos para cenar con ellos , hasta una hora prudente ya que los niños están un poco cansados y yo debo descansar si al dia siguiente pretendo hacer una buena carrera. Al final nos acostamos todos cerca de las 12 de la noche.


Pero lo que debería haber sido una noche de descanso previa a una media maratón se convirtio en un pequeño suplicio. Diego mi pequeño de 22 meses venía un poco acatarrado y el pobre estuvo hasta las dos de la mañana tosiendo y llorando ya que la tos no le dejaba dormir y por lo tanto no dormiamos ninguno , ni su hermano ni nosotros; el caso es que apenas puede dormir unas cinco horas. Pero bueno es lo que tienes ser padre.


Así que con esas me suena el despertador a las 7.30 y me pongo en pie haciendo un esfuerzo sobrehumano, más que nada por que necesito desayunar al menos dos horas antes de la carrera.

Una vez desperezado recogemos , preparamos a los peques y nos dirigimos hacia la zona de salida, andando desde el hotel unos 10 minutos escasos. Sobre las 9.30 estamos ya entregando la mochila en el ropero habilitado por la organización. El ambiente es muy bueno y la temperatura no demasiado fria, yo creo que perfecta para empezar a correr. Se ve mucha gente de Léón.


Calentamos un poco y me dirigo a la calle Miguel Iscar donde esta situada la salida, la misma empieza a llenarse de corredores , cada cual situandose en el lugar que mejor se adapata a lo que espera de la carrera. En lo que a mi respecta me coloco pegado a la valla derecha por la zona en la que esta situada la liebre del 1.30.


Con la incertidumbre de saber si la mala noche pasada me va a pasar factura comienzo mi tercera media maratón.


Me abro paso entre la multitud procurando no tropezar con ningún corredor en intentado situarme lo mejor que puedo hasta que la carrera se estire un poco. Enfilamos el paseo zorrilla hacia abajo como una manada de locos corriendo un domingo por la mañana.


Los primeros kilómetros los hacemos sin problemas, quizas con las pulsaciones un poco altas , pero con la tensión de la salida es lógico, el ritmo es bueno . Desde el principio consigo manterme en el grupo de Pilar Gonzalez (vencedora del maraton de Toral de los Vados 2009) ya que se que andan en tiempos similares al mio. Al llegar al km 16 aumento el ritmo ya que me encuentro con fuerzas , apenas tomo un sorbo de agua en toda la carrera por una parte por que no sudo demasiado y por otra porque soy muy torpe para beber en carrera, alguna vez me ha dado el flato y prefiero no arriesgar.


Con cada vuelta procuro buscar los ánimos de Lourdes y los niños, aunque a veces solo oigo sus voces por que no me da tiempo a girar la cabeza para verlos (menos mal que tienen buenas voces)


Llegando al km 19 me entra un pequeño bajón y me descuelgo del grupo en el que iba pero procuro manterner un ritmo decente. La última vuelta al campo grande se me atraganta un poco pero se oyen los aplausos de la linea de meta en la acera de recoletos y procuro apretar los dientes para enfilar la última recta lo mas derecho posible. Oigo a Moisés que grita desde las vallas "CORRE PAPA" y dejamos atras el cansancio de los últimos kilometros, entrando en la meta en 1h,24".
La satisfación es absoluta y esperamos seguir mejorando.




Posdata: Me encanta que me acompañeis a las carreras aunque no pueda dormir.




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miércoles, 16 de septiembre de 2009

Adios al verano

Siempre espero la llegada de la primavera como agua de mayo; y todo por que prefiero correr con buen tiempo. Me encanta el calor, soy friolero por naturaleza y no me importa correr bajo el sol. Por eso hoy es un dia triste, el otoño asoma la cabeza, el dia esta lluvioso aunque la temperatura aun no es muy baja, por eso hoy me ha dado pereza salir a entrenar en el exterior y me he ido a gym a correr en la cinta. Hacia meses que no pisaba por alli y es que en verano es mejor correr al aire libre sin ninguna duda. Hice 50 minutos a buen ritmo y es que ya solo quedan cuatro dias para Valladolid; mañana será el último dia de entreno ya que el viernes y el sábado lo dedicaré a descansar y es que lo hecho , hecho esta. Además el sábado todavia me toca currar y conviene estar descansado el domingo.

martes, 15 de septiembre de 2009

El comienzo


Comienzo este blog con el propósito de que sea una forma de plasmar mis experiencias , sensaciones y objetivos en este mundo del running.

No tengo grandes pretensiones, solamente disfrutar de este deporte y en lo posible mejorar mis marcas.

Me ha gustado correr desde siempre, pero nunca habia sido constante en mis salidas, igual estaba meses sin salir y luego retomaba los entrenamientos, pero hace 7 meses me entere de que se iba a celebrar la I media maraton de León y decidí correrla . Nunca habia corrido una carrera popular y la experiencia me encanto , el ambiente, la organización.

La verdad es que es una lástima no haber comenzado antes a participar en estas carreras y no haber esperado a tener 38 años para estrenarse, pero bueno mas vale tarde que nunca.

Me sentí bastante bien en esa carrera, comence con mucha precaución ya que nunca me habia hecho 21 km del tirón ; mi marca de 1h40" me dejo bastante satisfecho. Ahí me entro el gusanillo y ya no he dejado de salir a correr al menos 4 dias a la semana.

En mayo me presente a la media maraton del dulce en Benavides de Orbigo, mi segunda carrerad; mucho mas familiar la prueba es muy atractiva y se pueden hacer buenas marcas ya que el terreno es muy llano. Respecto a mi anterior media maraton en esta mejore mi marca en 11 minutos parando el crono en 1h29". La verdad es que no esperaba mejorar tanto , pero me sentí muy bien y mantuve un buen ritmo toda la carrera aunque los ultimos km se me hicieron muy duros, pero acabe muy contento.

Mis responsabilidades familiares ya que tengo dos crios pequeños y mi trabajo no me permite entrenar todo lo que uno quisiera, pero procuro siempre buscar el hueco a lo largo del dia para salir a trotar algo, bien sea de mañana o al anochecer.

Mi proximo objetivo es el próximo dia 20 de septiembre en Valladolid, en su media maratón . Se que va a ser muy dificil bajar de esa marca de Benavides pero lo intentaremos y sino pasaremos un buen dia corriendo por el centro de Valladolid.

Ya os contare las experiencias vividas

Quiero dar las gracias a mi familia que hace todo lo posible para que siga disfrutando de mi afición.



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domingo, 13 de septiembre de 2009

Hola a todos. Acabo de crear este blog y en unos dias lo pondre en condiciones.