viernes, 22 de marzo de 2013

V MEDIA MARATÓN LEÓN

Con varios días de retraso, voy a hacer mí pequeña crónica de la V media maratón de León. Iba a ser mi 10º media y si para algo me ha servido es para darme cuenta que he tocado techo en cuanto a rebajar tiempos se refiere.
Este domingo todo se había puesto a favor, con un día fabuloso para correr (poco viento, temperatura ideal,  todo el invierno sin haber pillado un solo catarro, raro en mí y un buen estado de físico en general). Pero como dije antes llega el día "D" y la realidad te pone en tu sitio, y es que cada vez es más difícil superarse, además hay demasiados factores en contra (la edad, falta de tiempo, preocupaciones personales, profesionales que te van poniendo a prueba la motivación ).
Pero a pesar de todo no puedo quejarme y tengo que sentirme satisfecho, por que mantenerse ahí también es una lucha diaria y quedarse a 32 segundos de la marca realizada en el 2012, con un año más en la mochila y entrenando lo mismo, también tiene su mérito (jejejeje).

La carrera se desarrollo de una forma muy similar a lo que ocurrió el año pasado, si se lee mí crónica del 2012 podría ser aplicable a este http://jonoba.blogspot.com.es/2012/03/mejor-de-lo-esperado.html. Con unos 5 primeros kms rapidillos, aguanto como puedo en un grupo de media docena de corredores más rápidos que yo. A partir del 6 me descuelgo del grupo y me toca correr en solitario hasta el km 10. Previamente el el km 9 me adelanta un corredor de Valladolid y en el 10 Fernando Palla http://fiurcorre.blogspot.com.es/que me venía pisando los talones. Rodamos juntos hasta km 16, en el que Fernando decide pegar un pequeño tirón al que yo ya no puedo responder. Zona crítica de la carrera, últimos kms, tramo más desolado del recorrido, pero gracias a los ánimos de  Javi Vega y Eduardo Valcarcel que nos van siguiendo varios kms en bici, no bajo demasiado el ritmo en estos últimos kms.

El último km , de nuevo ya en territorio habitado, el ritmo vuelve a ser el bueno y entró en el Hispánico en el puesto 16º con un tiempo de 1h-17´-12´´. Mejor puesto y peor tiempo que el año pasado.
Después de cinco ediciones en esta carrera, mirando hacia atrás, es muy curioso observar las sensaciones que tenía hace cinco año enfrentándome a mí primera prueba de estas características, sin saber como iba a reaccionar, sin conocer el circuito, ni mis posibilidades. Con la experiencia de estos años terminas conociendo perfectamente como vas a salir, lo que te vas a encontrar, donde vas a flaquear y que tienes hacer para no hundirte.
Como ya es habitual, la organización perfecta.

Algun video:

martes, 5 de marzo de 2013

10 KMS LA VIRGEN DEL CAMINO

Para los corredores populares de León, la carrera de La Virgen se ha convertido en pocos años en el pistoletazo de salida para la temporada de carreras en ruta. Por ser así y por la extraordinaria organización desplegada en la misma, el domingo pudimos vivir carrera con un ambientazo increible. Con más de 600 participantes, los rostros clásicos en este tipo de eventos, con atletas de gran nivel menos habituales a este tipo de batallas muchas caras nuevas que se estrenan este año en las carreras de la copa.
La gente de "correcallejeros" ha convertido esta cita en un ejemplo de lo que debe ser una carrera bien organizada y conseguir que todo el mundo se vaya satisfecho. Con un circuito rapidisimo, las dos vueltas a la población  se antojan hasta cortas.

La salida con tanta participación resulto un poco tumultuosa, con codazos por parte de algún desenfrenado por "pillar" buena posición. Con este panorama no quedaba más remedio que posicionarse por el lateral , pegado a la acera, buscando los primeros grupos, en la calle que nos llevaba cuesta abajo hacia la carretera.
El primer km es todo un descenso rapidísimo que nos posiciona en diferentes grupetos. Por detrás de los intratables, el grupo perseguidor que formamos unos ocho corredores veteranos,  lo encabeza Manuel Pérez, que a partir del km 4 se va del grupo seguido de Luis Oscar Lopez Gavela, que estan demostrando encontrarse en mejor forma que el resto a estas alturas. La segunda vuelta sirve para hacer la seleción definitiva, consigo mantener el tipo en el tramo de subida para no perder el grupo, los kms transcurren a un ritmo bastante vivo hasta llegar al último km ya con el grupo bastante estirado.

El resultado final, muy similar al del año pasado, con un tiempo de 35´21´´, quince segundo más que en el 2012, y un 15º posición que me sabe muy bien, debido a la gran competencia que había en todos los grupos.


Después de estos 10 kms , el objetivo prioritario es la media maratón de León, dentro de 15 dias. Hasta este año mis objetivos principales era ir rebajando marcas y tiempos, pero he llegado a un punto que ese objetivo se cambia por el de conservar y mantener cierto nivel. También me he dado cuenta que pasados los 40, el riesgo de lesiones crece exponencialmente, por lo que mantenerse alejado de las lesiones será también objetivo a perseguir.