lunes, 19 de julio de 2010

VACACIONES


Como habreis observado llevo mucho tiempo sin correr ninguna carrera y estoy que me subo por las paredes con unas ganas de competir que no os imaginais, pero voy a tener que esperar ya que a la Media de Ponferrada no voy a ir por que este sábado trabajo de tarde y es el último dia de curro antes de coger mis ansiadas vacaciones. Asi que mucha suerte a todos los runners que caigais por tierras bercianas.

A partir de la próxima semana estaremos pasando unas semanas en el pueblo y algunos dias en tierras mallorquinas (Alcudia) , donde aprovecharemos para entrenar al amanecer con la brisa del mar de única compañia; asi que estaremos un tiempo ausente por este blog, pero volveremos para contar todas las novedades.

Los entrenos siguen siendo buenos a pesar de no tener ninguna competición cercana. El domingo coincidimos en el entenamiento dominical el compañero Manolo y yo , el cual me animo a hacer unas series a lo que accedi ya que no suelo ser muy aficionado a ellas, pero ya se sabe que con compañia siempre se llevan mejor.

Despues de un calentamiento de de 20 minutos hicimos al final de Eras en un tramo que Manolo tenía medido, primero 5x100 mt con 1 minuto de recuperación y despues 14x 400 mt con 1 minuto de recuperación.

Buenas sensaciones al terminar y haciendo las últimas con buenos tiempos.

Habrá que hacer las series más a menudo para que no me de tanta pereza hacerlas.

Bueno , lo dicho, que nos vamos del blog por un tiempo pero que seguro que nos vemos por algun camino o en alguna carrera este verano.

Mucha suerte a Sergio Sanchez en el campeonato de Europa, y buen verano para todos.

¡NOS VEMOS!

lunes, 12 de julio de 2010

POR FIN CAMPEONES



A pesar de no haber llegado nunca a jugar una final, a pesar de haber empezado perdiendo un partido en este mundial, a pesar de las patadas del equipo holandes que no salio a por el partido como si lo hizo España. A pesar de todo esto la copa al fin es nuestra.


La vieja aspiración deportiva de este pais se ha cumplido y ahora parece que todos los complejos se han roto y a partir de ahora podemos aspirar a todo sin temor al fracaso.
Esta vez nos toca reir a nosotros.




miércoles, 7 de julio de 2010

A LA FINAL


Como recordareis el 11 de junio escribia una entrada sobre los mundiales de futbol y expresaba mi deseo desde siempre de ver a nuestra selección jugar una final y ganarla. Bueno pues el primer deseo hoy se ha cumplido y el próximo domingo jugaremos la final contra Holanda y esta vez estoy convencido que la ganaremos. Y es que han tenido que pasar 40 años para poder ver a España jugando una semifinal mundialista. Asi que vamos a seguir disfrutando hasta el final de este campeonato el domingo 11 de julio.

TODOS CON ESPAÑA.

En lo que a los entrenamientos se refiere seguimos manteniendo una media de cinco a seis entrenos semanales de unos 45 minutos cada uno y los fines de semana con alguna tirada larga.

Estos últimos dias bastantes madrugones para evitar el calor tan sofocante, aunque hoy he corrido hasta las piscinas de Valdefresno a las 11.30 con baño de recompensa a la llegada. Tambié hemos hecho un par de dias con cuestas por la candamia a ritmos de 4.50 aproximadamante

De momento no hay ninguna carrera a la vista por lo que me dedico a correr sin planes futuros y pensando en irnos de vacaciones dentro de tres semanitas a las Baleares donde correremos por nuevas rutas.