martes, 14 de junio de 2016

CARRERAS DE PRIMAVERA

Esta entrada trata de resumir brevemente como han sido las carreras de primavera y de paso darle  un poco de ¨vidilla¨ a este blog que cada vez lo tengo más abandonado.
Todas estas carreras pertenecen a la copa diputación de León. Astorga, Sahagún , La Bañeza o Benavides son lugares donde siempre apetece ir a correr, por su trato y su buena organización.
Después de la media maratón de León, la próxima carrera era en Astorga con su recorrido de dos vueltas, que este año se había modificado al incluir un tramo de cesped y cambiar la salida y la meta. El dia se presento frio como suele ser habitual en esta carrera en los últimos años.



Con estas primeras carreras de la copa se van viendo nuevos competidores y los viejos conocidos de otras ediciones.
Una primera vuelta en la que consigo mantenerme en el grupo con el que pierdo contacto en la cuesta de la segunda vuelta. Un tiempo de 36´38´´, un puesto 13, y un 3º puesto de la categoria. Sin haber estado cómodo en carrera me voy satisfecho de Astorga y con una tableta de chocolate de 40x30.

Otra carrera que decide cambiar sutilmente su trazado será Sahagún y su carrera mudejar. El recorrido en su mayor parte es el mismo, solamente cambia la salida con un par de kms en descenso y la llegada con un últimos km muy rápido, también en descenso. 10 kms con poca historia, corriendo solo desde el km 3, la ausencia de viento y la temperatura hacen del dia idoneo para correr. 


En los dos últimos kms bajo un poco el ritmo lo que provoca que pierda la 5ª plaza en la recta de meta en un apretado sprint en favor de Gabriel del club atletismo León. Finalmente consigo la 1ª puesto de más de 40 años, subiendo al podium con mi hermano Toño por primera vez al conseguir él la 2ª puesto.

Cuarta carrera que corro de la copa y una de las mejores, con gran nivel atlético y la carrera más veterana de cuantas se celebran en nuestra provincia con sus 30 ediciones.
La carrera de El Salvador que se celebra en La Bañeza es el objetivo. Como no podia ser de otra manera , este año también han cambiado ligeramente el recorrido. El cambio de trazado en este caso ha mejorado bastante la prueba al meter la carrera por zonas más animadas y concurridas de La Bañeza.


Aprovechando que los niños corren previamente sus carreras , al tiempo que ellos corren yo caliento para mi carrera posterior. 
Una carrera totalmente urbana, con mucho ambiente. En los primeros kms intento mantener el ritmo de la atleta del Pielagos Gema Martín, pero poco a poco pierdo el contacto de ese grupo. En la recta final me ocurre como en Sahagún al perder una posición en la linea de meta ante el mismo corredor , pero termino satisfecho por la carrera realizada y las buenas sensaciones. El resultado un puesto 15 y un 3º puesto de la categoria y un tiempo de 33´20´´ para 9200 mt.
La 5ª prueba de la copa era la media maratón de Benavides de Órbigo, un clásico del calendario. 
Como marca el reglamento de la copa, para tener opciones en la clasificación final hay que puntuar al menos en una de las dos medias maratones, con lo cual era una buena opción para poder puntuar.





Bonita mañana, se nos presenta en Benavides, con sol, pero buena temperatura y ausencia de viento. La carrera personalmente no tuvo mucha historia, desde los primeros kms me posiciono en la 4ª plaza y asi me mantengo hasta el km 16 cuando pierdo un puesto. Casi toda la carrera corriendo en solitario , como mis predecesores. La llegada al campo de futbol, muy chula, como siempre llena de niños, y un tiempo final de 1 hora 18 minutos, en un 5º puesto y en 4º puesto de mi categoria. Aún siendo mi mejor puesto en esta carrera no consigo subir al podium , al ser veteranos los primeros clasificados.

Después de todas estas carreras de la copa estaba inscrito para los 10 kms universitarios de junio pero unos dolores en las vértebras lumbares y en la zona posterior del muslo en la semana previa me impidieron correr esta carrera. Actualmente no sé cual sera la próxima batalla pero es posible que hasta agosto no corra ninguna (ya iremos viendo , como nos encontramos).

lunes, 14 de marzo de 2016

MEDIA MARATÓN DE LEÓN 2016

Comienzo un año nuevo de carreras con intenciones renovadas. Hace dos semanas fue el estreno en los 10 kms de La Virgen del Camino, una  carrera con un perfil muy rápido y que este año con el cambio de trazado era perfecto para pulverizar marcas. Salí con esa idea pero el dia treméndamente ventoso impidio que fuera así , a pesar de todo me sentí contento con la marca y las sensaciones en carrera siempre con la vista puesta en la media maratón de León.

Los entrenos previos a la media me estaban saliendo de lujo, con buenos ritmos, sobre todo en carrera continua. A diferencia de otras temporadas estoy metiendo más trabajo de fuerza en el gimnasio para evitar descompensaciones en el tren superior sobre todo.
Con todo esto llegamos al dia de la media con una mañana extraordinaria climatologicamente hablando, fresca (2º) en la salida pero con ausencia total de viento y cielo soleado.
1600 corredores en la linea de salida, mucha gente de fuera de León, sobre todo Valladolid, Galicia, Asturias y Madrid.
Mi intención es estar en 1hora 17minutos y si pudiera acercarme a mi mejor marca en León que era 1 hora 16 minutos. Los primeros 5 kms los recorro a un ritmo un pelín más alto del que debiera llevar, con el grupo de Itamar Sutil (que iba haciendo de liebre) pisándome los talones. Ya en el siete me dan alcance, aguanto con ellos un km pero el ritmo que impone Itamar es demasiado para mi y tengo miedo de quemar mis naves antes de tiempo.
Subida por la calle Ancha y llegada a la Catedral , pasando los 10 kms en 35´40´´.  Con la vista puesta en el grupo de Itamar subimos dirección Universidad, tramos de acera con público que se agradece un montón. 
Llegamos a uno de los tramos más críticos con la entrada en la Granja sobre el km 16. A esta altura pierdo una posición al ser alcanzado por otro corredor.
Desde las aceras me advierten que otros dos corredores vienen bastante cerca asi que no queda más remedio que ir a muerte en los últimos 3 kms.
La entrada en el Hispánico en 1 hora 17 minutos confirma mis pronósticos .Catorce segundos faltaron arañar para estar en 1hora 16 minutos, pero tengo que reconocer que ha sido la edición que mejor me he sentido. Por lo tanto no puedo pedir más en el año que estreno categoria. Puesto 14º. 1º +45.








miércoles, 30 de diciembre de 2015

SAN SILVESTRE CIUDAD DE LEÓN

Para mí se ha convertido en casi una tradición. Salir de trabajar e ir zumbando a correr la San Silvestre más concurrida y más competida de toda la provincia.
En un periodo del año que aprovecho para recuperar y descansar de tantas carreras , la San Silvestre es un paréntesis para no desconectar  del todo de la competición.

Casi 1500 corredores participaran en la carrera de 7 kms y unos 5000 en la más popular de 2´5 kms. Este gran número de participantes consigue crear un ambiente festivo en las calles y un gran número de espectadores en los puntos más emblemáticos del circuito como son la calle Ancha, Santo Domingo, Ordoño, Guzmán y sobre todo en las inmediaciones del palacio de los deportes.

Este año la climatología ha sido anormalmente buena con unos 11 grados de temperatura, dia soleado, y sin viento. Creo que es la primera San Silvestre que corro sin guantes.
Con un ambiente extraordinario en la salida nos vamos ubicando donde podemos en la linea de salida. Aprovecho para saludar y charlar con unos gallegos muy majetes que conocí en la tienda por la mañana y que venían a por todas con la intención de rodar alrededor de los 3 minutos el km.
Pero este año la competencia por los primeros puestos iba a ser dura, con un Jorge Blanco inconmensurable.
Pues en esas estábamos de charleta con unos y con otros cuando dieron el disparo de salida practicamente sin avisar. La sorpresa fue total y la estampida generalizada.
Como siempre en esta carrera el primer km rapidisimo solo aminorado por la subida a la catedral,
Aunque un poco fatigado de piernas debido a tantas horas de trabajo, voy bien  y mantengo un ritmo de 3´20´´ . A la altura de la plaza de la Inmaculada me alcanza y me adelanta el ex élite Orlando Castro que es de mi edad, por lo que veo peligrar  un posible podium este año . Llegamos a Santo Domingo y cruzamos Ordoño con su degradado pavimento ,que corriendo se nota mucho más que cruzándolo en coche.
A la altura de la plaza de toros recupero algún puesto pero al final de Papalaginda tengo un bajón y pierdo otras, me rebasa Fernando que es otro veterano, con lo cual el podium se me antoja muy difícil.
Ya en la bajada al Palacio incremento el ritmo todo lo que me dan las piernas, disfruto los últimos metros con los ánimos del público y la familia que ya habia corrido su San Silvestre.
Consigo entrar en meta en ocho segundos menos que el año pasado en el puesto 26 y con un 3º puesto de mi categoria. Sera el quinto año que suba al cajón y la verdad es que cada año me hace más ilusión por que cada año es más complicado.
¡FELIZ AÑO 2016!






miércoles, 18 de noviembre de 2015

X CARRERA PEÑACORADA

Llego el dia con el que muchos corredores cerramos la temporada. La carrera del colegio Peñacorada, para cuyo equipo llevo corriendo los últimos años. Como siempre buena organización y un gran ambiente al ser la última prueba de la copa.
Reconozco que nunca habia llegado a esta carrera tan cascado física y psicológicamente. Cuando no estas al cien por cien fisicamente , cuando te duelen hasta las pestañas, cuando no encuentras tiempo para correr sin  estresarte, cuando todos los factores estan en tu contra salir a competir , incluso a entrenar se convierte en un calvario cuando tendria que ser un acto de disfrute total.

El tema de pelear por una clasificación en un circuito de carreras tan largo como la copa desgasta bastante por lo que me replanteare el próximo año luchar por esa clasificación y más cuando llevas tres años repitiendo el mismo resultado, llega un punto que te agotas. Creo que tendre que buscar nuevos alicientes, nuevos retos , quizas el más importante sea volver a correr sin molestias, y eso pasa por recuperar mis tendones. 
Con estas sensaciones el domingo la carrera no podia salir muy bien, aunque mi meta era a priori no acabar más perjudicado, por no haber parado antes.


El dia era inmejorable para un 15 de Noviembre, totalmente primaveral. Después de guardar  un minuto de silencio por los atentados que unos "hijos de perra" cometieron en París, se da la salida a la carrera . 


Yo salgo a ritmo fuerte pero sin tirar demasiado, me emparejo con mi colega y rival directo en la copa Roberto Garrido. Juntos tiramos hasta la segunda vuelta donde en el km 6 ó 7 me quedo en una cuesta y ya sin fuerzas, ni fuelle pierdo su estela, alcanzandome poco después otro gran  corredor veterano que vuelve por sus fueros como es Manolo Rabanal.

Con la certeza de que mi cabeza estaba en modo "off " y pensando más en parar que en seguir corriendo, hago los últimos kms como puedo para llegar sin perder mucho más tiempo y evitar que no me alcanze nadie más por detrás.
En definitiva hago el peor tiempo de todas mis participaciones en Peñacorada 35´15´´, un 11º puesto de la general y un 3º puesto de mi categoria. Pasar un buena mañana con los compañeros del club y subir al podium un año más en esta carrera fué lo único positivo de este dia.
En la clasificación final de la Copa toca conformarse con un 4º puesto general y un 2º puesto en veteranos.

Ahora sí toca recuperar sencaciones, recuperar el cuerpo, parar, fortalecer y sobre todo volver a provocar el apetito de correr.

martes, 27 de octubre de 2015

10 KMS SAN ANDRES DEL RABANEDO

Después de la media de La Bañeza , tenia que presentarme a esta carrera para completar el cupo de carreras puntuables para la Copa Diputación. En condiciones normales no habría ido o iria a correrla más tranquilo pero necesitaba los puntos. El circuito es una mezcla de asfalto y caminos, algunos de ellos en mal estado, pero corribles. El recorrido a pesar de mis temores iniciales estuvo muy  bien señalizado.

Climatologicamente el dia fue muy bueno , parecido al del dia anterior en La Bañeza.
Ya desde el calentamiento notaba malas sensaciones, con molestias notorias en el gemelo derecho.
Salimos los 160 corredores a las 11.00 de la mañana en dirección a Villabalter. Sobre el km 2 nos encontramos la única cuesta del recorrido en la que el dolor de mi gemelo se acentúa considerablemente.
Prácticamente toda la carrera el dolor no me abandonaria. Lo últimos dos kms se me hacen eternos y pierdo una posición.
Al final llego a meta el el puesto sexto y el 1º de veteranos.
 Después de esta prueba solamente correre la carrera del colegio Peñacorada que es la última de la Copa y tocara descansar y reponerse de todos los achaques. Y esta semana a curar un catarrazo otoñal que he agarrado en estas semanas.
Fotos: Cundi Vega, Cesar Buitron (Sport León) y Angeles .

lunes, 19 de octubre de 2015

MEDIA MARATÓN VIA DE LA PLATA





Que ganas tenía de que pasara esta media maratón. Mis dolencias físicas, un resfriado cogido la última semana y un agotamiento general me hacia ser bastante pesimista sobre como terminaría  esta carrera. 
Veinticuatro horas después, puedo decir que el resultado ha sido mejor de lo esperado, con menos dolor que otros dias después de un entreno , buenas sensaciones en la carrera, y haciendo un buen tiempo, mejorando incluso el tiempo del año pasado en esta prueba.
Buen ambiente en La Bañeza , con muchos conocidos y habituales de las medias maratones y maratones.
Los dias previos temiamos que el clima nos castigara más de la cuenta, pero el dia no pudo ser mejor. Un dia nublado con una temperatura de 14º espectacular para correr. Al pasar por el km 1 nos cayo un chirimiri que duro hasta el km 2 que nos empapo pero nos vino de lujo para hacer los 19 kms restantes con muy buena temperatura corporal.
Salgo a ritmo de 3´39´´ en  un grupo con Toño Guerra, Hugo Turienzo y Pablo Villa, pero sobre el 5 , con el primer repecho me descuelgo de ellos, no intento alcanzarles por que seria un suicidio seguir su ritmo.

Corriendo en solitario, que es algo que no me va mal para no forzar mi ritmo llego al km 10, donde me da alcanze Sergio Rapado quien me invita a ponerme detrás  , pero su velocidad es demasiado alta para mi.
 Los últimos kms hasta meta los hago con muy buen fondo aunque algo fatigado de piernas, pero a pesar de ello me puedo permitir el lujo de incrementar el ritmo en los últimos metros para evitar que me de caza Toño Magadán que me viene pisando los talones.
Contento con el tiempo (1 hora 17 minutos), con el 8º puesto y el 2º de la categoria.
Si recupero bien durante esta semana el domingo estaré en San Andrés para completar mi cupo de carreras de la Copa Diputación.


Fotos: Jesus Linares.

lunes, 12 de octubre de 2015

VERANO DEL 2015

Han pasado varios meses desde la última entrada en blog. Desde entonces he participado en varias carreras, todas ellas pertenecientes a la Copa Diputación. La desidia, la falta de tiempo y un poco de desmotivación han provocado que no me apeteciera ponerme a relatar las crónicas de estas carreras.
Ya en Octubre y con la vista puesta en el final de la temporada hago un pequeño resumen y repaso a este verano y exponer como están las cosas en este momento.
A finales de Junio aprovechando mis vacaciones estivales pasamos unos días  en la costa mediterránea, mis pretensiones de poder salir a correr esos días se truncan el tercer día al provocarme un esguince de tobillo en una mala pisada con un arcén de la carretera estrecha y en malas condiciones. Este percance me tuvo tres semanas parado hasta que pude empezara a trotar algo.

La primera carrera después de este parón fue el 16 de Agosto en el cross de Jose Manuel García en La Robla; una carrera a la que nunca había podido asistir entre otros motivos por que se celebra en sábado y es complicado cuadrarlo con el trabajo; pero este año a pesar de haber trabajo por la mañana me acerque esa tarde a La Robla para correr esta carrera que organiza el premio Príncipe de Asturias José Manuel Garcia. Una carrera tipicamente urbana, con buen ambiente festivo y buena temperatura para estar en Agosto. La carrera rápida (6 kms) en la que me sentí algo pesado y con falta de fuerzas en los metros finales. Un 11º puesto general y un 2º puesto en mí categoria fue el resultado de mi primera participación en esta prueba.

Quince días después otra carrera de la Copa y también inédita en mi calendario sería la próxima cita. Esta vez Santa María del Rey era el lugar. En un recorrido muy diferente al de La Robla, alternando caminos de tierra y piedra con el asfalto en sus últimos kms. Bonito entorno para una carrera de verano en la que se puede pasar una buena mañana. Esta vez sí conseguí entrar entre los 10 primeros, llegando en un 9º puesto y un 2º puesto de más de 40 años.

Una semana después la Copa se desplazaba al sur de la provincia, en Audanzas del Valle, otra carrera inédita para mí. Carrera que homenajea a otro gran corredor como es Alberto González, actual campeón de la Copa Diputación. La carrera se desarrolla en un pueblo pequeño con un ambiente muy familiar y con una buena organización. Carrera corta por ser una  legua, por lo tanto rápida, con mucho callejeo y revueltas. Creo que ha sido en la que mejor me he encontrado de todas las disputadas este verano. Un dia nublado amenazando lluvia que los que corrimos agradecimos bastante. Mi resultado un 8º puesto y otro 2º puesto en mí categoria.

Ya metidos de lleno en Septiembre, nos vamos a Benavides a correr su legua y media y además nocturna; esta carrera no era nueva para mí ya que sería mi tercera participación, después de haber estado en el 2012 y 2011. Ambiente festivo, amplia participación en una carrera en la que yo me encontré bastante mal, como si me faltara aire en los pulmones. Creo que estas horas no me van nada bien para correr. Me tuve que conformar con un 9º puesto y otro 2º puesto en más de 40.

Terminamos Septiembre con 8 carreras disputadas del calendario de la Copa, a dos carreras de poder puntuar para la clasificación final. Una de las que quedan es la media maratón de La Bañeza.
Mi estado físico últimamente con una serie de dolores musculares, molestias en los aquiles y no poder entrenar con alegria me hace ser poco optimista. El no haber puntuado en la carrera de relevos del camino de Santiago seguro que me va a poder pasar factura en la clasificación final.
Por lo tanto mi deseo es terminar estas carreras que quedan en las mejores condiciones posibles y poder acabar en un buen puesto en esta edición de la Copa, como así ocurrio en el 2013 y 2012 y si se puede, mejorarlo.