FELIZ NAVIDAD

Desde este mi humilde blog, deseo a todo el mundo que se lo merezca que disfrute de estas blancas navidades. Y a los que tengan el vicio de correr, nos vemos en la San Silvestre.

PELIGRO "HIELO"

Después de la nevada de ayer, ahora el riesgo esta en el hielo y en los gobernantes municipales que se olvidan de los barrios y nos dejan las calles como pistas de patinaje.

La primera nevada de la temporada ha llegado a León, y ha sido una buena nevada pues casi 30 cm de nieve se han acumulado en las calles.

Anoche cuando nos acostamos la cosa ya pintaba fea por lo que decidí madrugar un poco más de lo normal, dejar el coche en casa e ir andando al trabajo, asi que me enfunde el plumas, me calze las chirucas con gore-tex, la mochila en la espalda con los zapatos y el pantalón del traje y ha eso de las 8.30 de la mañana emprendí la travesia desde Puente Castro hasta la Chantria. La verdad es que yendo bien equipado hasta se llega a disfrutar del paseo y además es un buen ejercicio de trekking urbano. Lo malo, que según están las calles esta noche como hiele, que helara, mañana nos mataremos por ahí.

En lo que a correr se refiere la nieve no me ha permitido salir ni ayer ni hoy, mañana espero pasarme por el gimnasio y hacer algo de cinta y musculación.

EUROPEO DE CROSS DE DUBLIN

Este domingo hemos tenido una gran noticia para nuestro deporte, y es que España ha revalidado el campeonato de Europa de campo a traves, celebrado en Dublín. La gran actuación del equipo español estuvo cimentada en la victoria del ethiope nacionalizado español Alemayehu bezabeh (una auténtica máquina con un futuro impresionante ya que solo tiene 23 años) y el leonés Sergio Sánchez que acabó en cuarta posición. En la modalidad femenina la actuación del equipo español tambien fue notable con el segundo puesto de la atleta Rosa Morató.

SEMANA IRREGULAR

Esta ha sido una semana de entrenamientos ligeros, el lunes, el martes y el miercoles salidas nocturnas de 30 minutos (de 21.30 a 22.00 horas), el jueves , viernes y el sabado parón obligado debido a unas molestias en la rodilla izquierda que yo achaco a no haber calentado o estirado lo suficiente los dias anteriores en los que la temperatura ambiental es baja.

Hoy domingo me decido a salir con ganas y probar la rodilla. Tuve un compañero no muy agradable, nuestro amigo el viento. Al final saque 40 minutos con buenas sensaciones y sin molestias en la rodilla.

En la ruta me cruze con don Francisco Fernández alcalde de esta nuestra ciudad, que iba acompañado de otro corredor con los que educadamente nos devolvimos el saludo. Esta bien que a nuestro alcalde le guste este deporte para asegurar el apoyo del ayuntamiento en las pruebas populares.

Se me va a hacer largo este periodo de aqui hasta marzo sin ninguna carrera por medio ,por que a la San Silvestre de León no podre asistir por motivos laborales.

Aquí os dejo un video de la media de Granollers para que disfruteis de la forma de correr del último monstruo del maraton "SAMUEL WANJIRU", corriendo y saludando a la afición (23 añitos, ahi es nada), ¿donde puede llegar este hormbre?.

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LA PEREZA

Asi estoy en la última semana luchando contra la pereza y la desgana. Me esta costando bastante calzarme las zapatillas para salir a correr y aun asi lo estoy haciendo, por que reconozco que una vez entrado en faena incluso consigo disfrutar del entrenamiento pero me cuesta ponerme a ello. El tiempo ya no me acompaña, correr con temperaturas alrededor de los 5 grados a las 9.00 de la mañana recien salido del calorcito del edredón es un acto de disciplina espartana. Y asi ando ahora echando a suertes si mañana domingo madrugo para salir o no. Seguramente saldré si no amanece lloviendo o nevando; sino me entraran remordimientos al haber dejado pasar el domingo.

Con ganas me voy a quedar de no poder participar en la "dragoman 2009" , una carrera preciosa que se celebra en Villafranca del Bierzo que se celebra este domingo, pero mis ocupaciones familiares me lo impiden, otro año sera. Seguro que este año la nieve hace acto de presencia. Suerte y envidia sana para los que esten alli el domingo.

Para los que no sois de la provincia aqui os dejo el enlace de la pagina web para que le echeis un vistazo, merece la pena. http://www.dragoman2009.org/

MUSIC

La discusión sobre correr con música o sin ella es más vieja que la vida misma y sobre ello hemos hablado en muchas ocasiones, por eso hoy no voy a entrar a opinar sobre ello , solo decir que normalmente entreno en solitario, asi que para mí la musica en mis salidas por los caminos es fundamental , solo prescindo de ella en las competiciones ya que prefiero empaparme de todas las sensaciones que me brinda la carrera (escuchar mi respiración, los pasos de los demas corredores, los ánimos del publico).

Todo esto se debe a que hoy me apetecia compartir con todos los que me leeis algunos temas musicales que en los momentos en que las fuerzas te empiezan a fallar te dan un extra de energia.

Como vereis hay de todo tipo y de todas las épocas y es que uno es muy "heterogeneo" , me gusta de todo.

Esta es una pequeña seleción de mi lista de reproducción.

• "Como hablar"- AMARAL Y ANTONIO VEGA.
  
• "Y sigo aquí"- PAULINA RUBIO.
  
• "Donde estas corazón"- SHAKIRA.
  
• "Y decir que te quiero"-PECOS.
  
• "One way out"- banda sonora THE DEPARTED.
  
• "Para toda la vida"- EL SUEÑO DE MORFEO.
  
• "Todo va a cambiar"- EL SUEÑO DE MORFEO.
  
• "Viene y va"- FITO Y FITIPALDIS.
  
• "Ciega, sordomuda"- SHAKIRA.
  
• "Perlas ensangrentadas"- ALASKA & DINARAMA.
  
• "I get knocked down"- CHUMBAWAMBA.
  
• "Silencio"- DAVID BISBAL.
  
• "Thunderstruck"- AC/DC.
  
• "Born to run"- BRUCE SPRINSTEEN.
  
• "Lose yourself"-EMINEM.
  
• "Born to be wild"- HINDER.
  
• "Carros de fuego"-VANGELIS.
  
• "Viva la vida"- COLDPLAY.

Y por último éstas dos que son geniales para los últimos kilómetros.

• "En blanco y negro"-BARRICADA.
  
• "I gotta feeling"-BLACK EYED PEAS.