LOS PRIMEROS KMS LOS CORRES CON LAS PIERNAS, LOS SIGUIENTES CON LA MENTE Y LOS ULTIMOS CON EL CORAZON.
miércoles, 28 de diciembre de 2011
LA COSECHA
sábado, 24 de diciembre de 2011
ENTREGA DE TROFEOS COPA DIPUTACIÓN

jueves, 22 de diciembre de 2011
FELIZ NAVIDAD

Desde que tengo uso de razón recuerdo el dia de la loteria de Navidad , es decir el 22 de diciembre, como el principio de las fiestas navideñas, por eso para mí este dia siempre representará el comienzo de la Navidad. Por lo tanto hoy toca desear buenas fiestas a todos los que de vez en cuando os dejais caer por este humilde blog, o simplemente nos vemos en alguna carrerilla por esos caminos.
lunes, 12 de diciembre de 2011
LA IMPORTACIA DE RESPIRAR BIEN

viernes, 25 de noviembre de 2011
RESUMEN SEMANAL

lunes, 7 de noviembre de 2011
SE VAN NOTANDO LOS KILOMETROS
Fotos cortesia de Angeles del blog http://saturninorp.blogspot.com/
sábado, 29 de octubre de 2011
VI CARRERA PEÑACORADA


domingo, 23 de octubre de 2011
ESTAMOS DE ESTRENO
domingo, 16 de octubre de 2011
XIII MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA
Con la incertidumbre de no saber mi estado de forma real en esta distancia después de 6 meses sin correr una media y con las molestias que me acechan desde hace un tiempo me presentaba en La Bañeza para correr una de esas medias maratones que tanto nos gusta disputar. Esta en cuestión se presentaba con un ambiente extraordinario debido en gran medida al empujón que le ha dado a estas carreras la inscripción en la copa diputación y al plantel de corredores que se presentaban en la linea de salida.
La mañana era fresquita a eso de las 10.30 pero el tiempo era magnifico para una carrera de esta distancia, con un sol explendido pero sin calentar en exceso, vamos un tiempo primaveral en pleno mes de Octubre.
La presencia del ex madridista Ivan Helguera entre la lista de corredores, en su preparación para correr la maratón de New Yord, daba también relumbrón a la prueba.
La salida se da en la plaza mayor de La Bañeza, mejorando notablemente la ubicación de otros años, salimos tranquilos pero a buen ritmo, los primeros 4 kms son alrededor del pueblo volviendo a pasar por meta en el km 3. A partir del km 4 los favoritos ya se van por delante de mí y yo intento buscar un grupo acorde a mis tiempos, solo consigo juntarme a un corredor de Palencia con el que intercambio relevos hasta el km 13, en el cual un corredor que venía pisandonos los talones nos alcanza y mi compañero de fuga se va con él, pero yo no puedo seguir su fuerte ritmo a estas alturas de la carrera. Los primeros 10 kms los había cubierto en unos 36 minutos pero en esta segunda mitad del recorrido mis ritmos iban a bajar ligeramente, pienso que debido a la falta de entrenamientos específicos de los últimos tiempos. Por lo tanto intento no hundirme demasiado en los últimos kms. En el último kilómetro me alcanza dos corredores más , uno de ellos un duro rival de la categoría como es Silvestre que me pasa como un avión. Ya en las calles de La Bañeza todo el sufrimiento se olvida al enfilar la calle peatonal que termina en la linea de meta de la plaza mayor.
Mi intento de mejorar mi marca de marzo en la media de León se quedó para otra ocasión por 30 segundos . Al final 1h,18´22´´ y el puesto 23.
viernes, 14 de octubre de 2011
A POR LA DECIMA.

domingo, 2 de octubre de 2011
RESACON

domingo, 25 de septiembre de 2011
LA ETAPA DE LA MUERTE


martes, 13 de septiembre de 2011
II LEGUA Y MEDIA NOCTURNA VILLA DE BENAVIDES

Ahora, a preparar la carrera de relevos de Astorga a Ponferrada , que también es peculiar donde las haya.
miércoles, 7 de septiembre de 2011
CARRERAS DE AGOSTO.2ª PARTE.


martes, 6 de septiembre de 2011
CARRERAS DE AGOSTO 1ª.PARTE.




jueves, 14 de julio de 2011
VACACIONES

¡HASTA LA VUELTA!
lunes, 11 de julio de 2011
WHY DO YOU RUN?

A parte del madrugón te toca entrenar bastante solo por los lugares en los que habitualmente corro y que suele estar lleno de gente corriendo a otras horas normales.
Esta soledad te hace reflexionar sobre la tan comentada soledad del corredor de fondo y los motivos por los que uno corre.
Personalmente correr solo y a primera hora del dia me ayuda a activar mi cuerpo y poner mis músculos a punto para abordar el duro dia que me espera por delante. También aprovecho para , mentalmente, ordenar mis tareas y estructurar la jornada. Recien levantado siempre es duro pornerse a entrenar ya que los musculos y articulaciones todavia estan un poco entumecidos, pero a los pocos minutos esa sensación me desaparece y el tramo final del entrenamiento procuro que sea a tope para regresar a por el desayuno con la sensación del trabajo hecho para todo el dia.
Y uno piensa también en los motivos que te llevan a correr, los motivos que te llevan a perder horas de sueño en vacaciones para salir a hacer una actividad que a menudo resulta dura y extenuante. Y más cuando uno se siente bastante incomprendido por su entorno o su círculo de amistades (me refiero a las tan manidas expresiones de : "para que corres con lo aburrido que es", "correr es de cobardes", "Otra vez, has quedado el 15º en la carrera , haber cuando ganas algo" "¿pero, qué te dan por correr?etc, etc, etc. Me imagino que cada uno tendrá sus motivos y sus porqués, pero seguramente muchos coincidiremos en los mismos. Pensando en cuales pueden ser los mios se pueden resumir en los siguientes.
-Por la sensación que experimentas después de un duro entrenamiento, cuando notas tus piernas cansadas pero con los bioritmos a tope.
-Por la sensación de bienestar y superación que experimentas al finalizar una competición habiendo superado tus marcas.
-Por la posibilidad de practicar este deporte en cualquier sitio a cualquier hora y con cualquier compañia , incluso conmigo mismo.
-Por la posibilidad de comer de todo sin miedo a coger kilos ya que esta mania de correr me permite mantener mi cuerpo en una forma que pocas actividades físicas lo consiguen por si solas.
-Por la sensación de libertad, de autoconfianza, ya que es una práctica que al fin y al cabo solo depende de tí, de tu esfuerzo , de tu sacrificio.
-Por la gente que habitualmente practica la carrera a pie y que suelen estar dotados de valores en los que prima la nobleza, deportividad, esfuerzo y espirtu de superación.
¿Alguién necesita más motivos para calzarse unas zapatillas y ponerse a hacer kilómetros?
"http://www.youtube.com/embed/8eXqAWjJ_dE"
domingo, 12 de junio de 2011
IV CARRERA DE LA ESPERANZA





martes, 7 de junio de 2011
ADIDAS RUNNING DAY
miércoles, 1 de junio de 2011
15 razones para no dejar nunca de correr
15 razones para no dejar nunca de correr
jueves, 19 de mayo de 2011
VOLVEMOS A COIMBRA

Después de tres años sin pisar tierras portugesas, la comunión de nuestra sobrina Marta hacía obligado este viaje a Coimbra que tanto respeto nos daba por los buenos y malos pensamientos que nos iba a despertar. Afortunadamente los muchos y buenos recuerdos de mi cuñada Mercedes por las calles de esta ciudad se han impuesto a nuestros temores y el viaje no ha resultado tan duro como nos temiamos.
domingo, 8 de mayo de 2011
CARRERA EL SALVADOR

Después de 25 años celebrándose esta carrera en La Bañeza la corro por primera vez.
Una carrera de 8 kms, de cuatro vueltas a un circuito urbano con un par de subidas que lo convierten en un recorrido más duro de lo que esperaba.
La carrera esta dentro del calendario de la copa de carreras de la diputación de León y era la segunda prueba después de la de Astorga del domingo pasado. Sin embargo el nivel atlético de esta ha sido mayor que la de Astorga. Y esto se ha visto reflejado en mi resultado final, un decimonoveno puesto. El dia tampoco ayudó para correr en condiciones con fuerte viento que en alguna subida nos daba de frente.
A pesar de todo satisfecho con el tiempo realizado (28´39¨) y el 5º puesto en mi categoria.
Dejó un video de la salida grabado por mi sufridora.
domingo, 1 de mayo de 2011
II CARRERA SANTO TORIBIO

sábado, 9 de abril de 2011
¡UNA MIXTA!

sábado, 2 de abril de 2011
¿RECUERDAS CUANDO EMPEZASTE A CORRER?
