Con la vista puesta en el mes de Octubre y en sus numerosas carreras esta semana he intentado mantener el buen nivel de entrenamientos, que aunque cortos en duración (no más de 45 minutos cada dia, seis dias a la semana) he procuarado que sean intensos, haciendo series y cambios de ritmos. Creo que estos entrenos incidiendo bastante en la fuerza estan ocasionandome unas ligeras molestias en la zona lumbar que se acentuan con las largas horas de pie en el trabajo. Espero que no vayan a más, por que de momento no pienso bajar el ritmo hasta la semana de los 10km de León.
Mañana domingo intentaré hacer un rodaje más largo y menos intenso para acumular kms..
Sigue así, campeón. Y escucha lo que te cuenta Javi.
ResponderEliminarUn saludo.
Sé que sólo estas empezando a mejorar. Tienes una gran ventaja y es que en nuestro equipo tienes dos referentes de élite que te pueden dar sabios consejos. Manolo Gutierrez y Javier Vega, saben mas de lo que saben. Ademas de haber sido grandes deportistas, saben interpretar y transmitir las sensaciones de la práctica deportiva. No todo el mundo lo puede hacer....¡seguro que lo aprovecharás bien!!!
ResponderEliminarOctubre viene cargado de citas importantes para los corredores leoneses y en la que creo la mayoría tenemos puesta nuestra vista.
ResponderEliminarBuenos entrenos, pero además de las sabías palabras de Javi, escucha a tu cuerpo, que es el más sabio.
Un saludo.