lunes, 19 de julio de 2010

VACACIONES


Como habreis observado llevo mucho tiempo sin correr ninguna carrera y estoy que me subo por las paredes con unas ganas de competir que no os imaginais, pero voy a tener que esperar ya que a la Media de Ponferrada no voy a ir por que este sábado trabajo de tarde y es el último dia de curro antes de coger mis ansiadas vacaciones. Asi que mucha suerte a todos los runners que caigais por tierras bercianas.

A partir de la próxima semana estaremos pasando unas semanas en el pueblo y algunos dias en tierras mallorquinas (Alcudia) , donde aprovecharemos para entrenar al amanecer con la brisa del mar de única compañia; asi que estaremos un tiempo ausente por este blog, pero volveremos para contar todas las novedades.

Los entrenos siguen siendo buenos a pesar de no tener ninguna competición cercana. El domingo coincidimos en el entenamiento dominical el compañero Manolo y yo , el cual me animo a hacer unas series a lo que accedi ya que no suelo ser muy aficionado a ellas, pero ya se sabe que con compañia siempre se llevan mejor.

Despues de un calentamiento de de 20 minutos hicimos al final de Eras en un tramo que Manolo tenía medido, primero 5x100 mt con 1 minuto de recuperación y despues 14x 400 mt con 1 minuto de recuperación.

Buenas sensaciones al terminar y haciendo las últimas con buenos tiempos.

Habrá que hacer las series más a menudo para que no me de tanta pereza hacerlas.

Bueno , lo dicho, que nos vamos del blog por un tiempo pero que seguro que nos vemos por algun camino o en alguna carrera este verano.

Mucha suerte a Sergio Sanchez en el campeonato de Europa, y buen verano para todos.

¡NOS VEMOS!

9 comentarios:

  1. Mucha suerte para esa media!!! un saludo

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  2. Disfruta de esas vacaciones y no dejes de correr, nos leemos.

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  3. Pues a por esas vacaciones, disfruta de esos rodajes por Alcudia...

    Un saludo
    Quique

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  4. Pues nada a mantener el estado de forma y a disfrutar de las vacaciones. ¡hasta la vuelta!

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  5. Entrenar de vacaciones, en un sitio nuevo, explorando rutas, y pudiendo pasar después unas horas descansando bajo el sol, no tiene precio... Disfrútalo!!!

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  6. Disfruta de las vacaciones y a seguir dándole a las zapatillas para no perder la forma.
    Un saludo.

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  7. Enhorabuena Jose, Manolo Gutierrez es un gran corredor y mejor persona. Para quien no lo conoce, decir que este corredor que lleva más de 60 años a sus espaldas, ha sido un gran atleta. 2h20 en Maratón y 1h06 en media, son sus mejores marcas cuando el nivel del atletismo popular estaba a un nivel muy alto. Por aquel entonces los que corrian eran pocos y muy muy buenos. Si alguien sabe hacer series y dosificar ese es Manolo. Yo mismo tengo mis mejores marcas cuando me he puesto en sus manos y he cumplido a rajatabla sus consejos. Jose, tu estás en un gran momento y si aprovechas la sabiduría de este maestro, te veo entorno a la hora quince en mediamaratón sin que pase mucho tiempo.

    ¡¡¡QUE DISFRUTES DE TUS MERECIDAD VACACIONES!!! Nos vemos a la vuelta.

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