10 KMS DE ASTORGA.

La carrera del domingo en Astorga, es un diez mil engañoso. Lo explico; es un diez mil rápido, que invita a correr con alegría,  con una primera parte cuesta abajo que te lleva hacia el km 3 y el 8 donde te topas con una rampa que te rompe el ritmo y te pone las pulsaciones por las nubes.

Bueno, pues a pesar de ser el tercer año que la corro, por lo tanto conocía el circuito perfectamente, me ha pasado lo mismo que otros años.

Una primera vuelta rápida, en un grupo de once corredores, llegamos a la famosa subida, me esfuerzo por mantenerme en el grupo, en el cual están varios de mis compañeros de categoria. Consigo no descolgarme pero ya preveo que en la segunda vuelta me va a costar mantenerme ahí. Segunda vuelta, todo igual hasta la cuesta en el km 8, donde  nos quedamos descolgados otro chico y yo. Ultimos kms en los que intento no perder más posiciones.

Una carrera más lenta que la del año pasado, un 14º puesto y otro 4º puesto en la categoria y ya es el tercero consecutivo (que duro esta este año el podium, jejejej).

Como se podrá deducir, la carrera no me ha dejado muy satisfecho, no llegue a entrar en calor en toda la carrera , con una temperatura gélida de 3º llevaba las piernas agarrotadas y la dichosa cuestecilla 

me deja clavado en cada vuelta, Pero aún así, estas carreras se disfrutan igual.

Mencionar el carrerón el de kike Fernández Pinedo que otro año más esta demostrando la calidad que tiene.

Gracias por las fotos a : Luis Angel de  http://www.mediamaratonleon.com/ , Angeles de http://saturninorp.blogspot.com.es/ , y Tomás de http://correcallejeroslavirgen.blogspot.com.es/

V MEDIA MARATÓN LEÓN

Con varios días de retraso, voy a hacer mí pequeña crónica de la V media maratón de León. Iba a ser mi 10º media y si para algo me ha servido es para darme cuenta que he tocado techo en cuanto a rebajar tiempos se refiere.

Este domingo todo se había puesto a favor, con un día fabuloso para correr (poco viento, temperatura ideal,  todo el invierno sin haber pillado un solo catarro, raro en mí y un buen estado de físico en general). Pero como dije antes llega el día "D" y la realidad te pone en tu sitio, y es que cada vez es más difícil superarse, además hay demasiados factores en contra (la edad, falta de tiempo, preocupaciones personales, profesionales que te van poniendo a prueba la motivación ).

Pero a pesar de todo no puedo quejarme y tengo que sentirme satisfecho, por que mantenerse ahí también es una lucha diaria y quedarse a 32 segundos de la marca realizada en el 2012, con un año más en la mochila y entrenando lo mismo, también tiene su mérito (jejejeje).

La carrera se desarrollo de una forma muy similar a lo que ocurrió el año pasado, si se lee mí crónica del 2012 podría ser aplicable a este http://jonoba.blogspot.com.es/2012/03/mejor-de-lo-esperado.html. Con unos 5 primeros kms rapidillos, aguanto como puedo en un grupo de media docena de corredores más rápidos que yo. A partir del 6 me descuelgo del grupo y me toca correr en solitario hasta el km 10. Previamente el el km 9 me adelanta un corredor de Valladolid y en el 10 Fernando Palla http://fiurcorre.blogspot.com.es/que me venía pisando los talones. Rodamos juntos hasta km 16, en el que Fernando decide pegar un pequeño tirón al que yo ya no puedo responder. Zona crítica de la carrera, últimos kms, tramo más desolado del recorrido, pero gracias a los ánimos de  Javi Vega y Eduardo Valcarcel que nos van siguiendo varios kms en bici, no bajo demasiado el ritmo en estos últimos kms.

El último km , de nuevo ya en territorio habitado, el ritmo vuelve a ser el bueno y entró en el Hispánico en el puesto 16º con un tiempo de 1h-17´-12´´. Mejor puesto y peor tiempo que el año pasado.

Después de cinco ediciones en esta carrera, mirando hacia atrás, es muy curioso observar las sensaciones que tenía hace cinco año enfrentándome a mí primera prueba de estas características, sin saber como iba a reaccionar, sin conocer el circuito, ni mis posibilidades. Con la experiencia de estos años terminas conociendo perfectamente como vas a salir, lo que te vas a encontrar, donde vas a flaquear y que tienes hacer para no hundirte.

Como ya es habitual, la organización perfecta.

Algun video:

http://www.mediamaratonleon.es/videos-de-la-media-maraton-leon-2013/

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SpkjA2eglRw#at=764

http://www.youtube.com/watch?v=mfP8cY7QuvQ

10 KMS LA VIRGEN DEL CAMINO

Para los corredores populares de León, la carrera de La Virgen se ha convertido en pocos años en el pistoletazo de salida para la temporada de carreras en ruta. Por ser así y por la extraordinaria organización desplegada en la misma, el domingo pudimos vivir carrera con un ambientazo increible. Con más de 600 participantes, los rostros clásicos en este tipo de eventos, con atletas de gran nivel menos habituales a este tipo de batallas muchas caras nuevas que se estrenan este año en las carreras de la copa.

La gente de "correcallejeros" ha convertido esta cita en un ejemplo de lo que debe ser una carrera bien organizada y conseguir que todo el mundo se vaya satisfecho. Con un circuito rapidisimo, las dos vueltas a la población  se antojan hasta cortas.

La salida con tanta participación resulto un poco tumultuosa, con codazos por parte de algún desenfrenado por "pillar" buena posición. Con este panorama no quedaba más remedio que posicionarse por el lateral , pegado a la acera, buscando los primeros grupos, en la calle que nos llevaba cuesta abajo hacia la carretera.
El primer km es todo un descenso rapidísimo que nos posiciona en diferentes grupetos. Por detrás de los intratables, el grupo perseguidor que formamos unos ocho corredores veteranos,  lo encabeza Manuel Pérez, que a partir del km 4 se va del grupo seguido de Luis Oscar Lopez Gavela, que estan demostrando encontrarse en mejor forma que el resto a estas alturas. La segunda vuelta sirve para hacer la seleción definitiva, consigo mantener el tipo en el tramo de subida para no perder el grupo, los kms transcurren a un ritmo bastante vivo hasta llegar al último km ya con el grupo bastante estirado.

El resultado final, muy similar al del año pasado, con un tiempo de 35´21´´, quince segundo más que en el 2012, y un 15º posición que me sabe muy bien, debido a la gran competencia que había en todos los grupos.

Después de estos 10 kms , el objetivo prioritario es la media maratón de León, dentro de 15 dias. Hasta este año mis objetivos principales era ir rebajando marcas y tiempos, pero he llegado a un punto que ese objetivo se cambia por el de conservar y mantener cierto nivel. También me he dado cuenta que pasados los 40, el riesgo de lesiones crece exponencialmente, por lo que mantenerse alejado de las lesiones será también objetivo a perseguir.

Video del paso por meta en la primera vuelta.

Video de llegada a meta

III COPA DIPUTACIÓN DE LEÓN

A muchos nos parecía una utopía crear en León una liga provincial de carreras populares como ya existía en muchas otras ciudades españolas, pero el empeño y la constancia de un puñado de personas amantes de este deporte han conseguido que vayamos ya por la tercera edición.

Desde este blog, no podiamos quedarnos al margen y no hacernos eco de la información que nos llega sobre esta edición.

Aquí os dejo el calendario provisional , pero toda la información detallada sobre las inscripciones y el reglamento la encontrareis en el siguiente enlace: http://www.mediamaratonleon.com/p/iii-copa-diputacion.html

CARRERA ENTRE CULTURAS

A pesar de estar inscrito en esta carrera desde hace unos dias, un acontecimiento familiar me echaba me iba a impedir participar este domingo. Con esa idea llegaba al sábado y decidia hacer un rodaje de unos 15 kms a ritmo vivo. Pero pensando en el tema y viendo el horario de la carrera el sábado por la tarde tomo la decisión de correr el domingo, eso si, sin muchas esperanzas de hacer una gran prueba.
Así me presento el domingo con mi hermano  y Ricardo http://www.lopillas.com/ al colegio de los Jesuitas de León que son los organizadores de esta carrera que se celebra al mismo tiempo en varias ciudades para recaudar fondos destinados a proyectos de educación en Haití.
Una mañana fria y húmeda para una mañana con unos 300 participantes dispuestos a correr casí 10 km por un trazado novedoso en León.
La carrera transcurre dentro de lo previsto con dos grupos principales en cabeza, un primer grupo de cuatro corredores con los favoritos al triunfo final y otro grupo de cuatro por detrás en el cual consigo mantenerme hasta los últimos 500 metros en los que me faltaron fuerzas para esprintar, perdiendo incluso una posición al alcanzarme Santiago Merino que venía fortísimo por detrás dandonos caza. Es posible que acusara el esfuerzo innecesario del dia anterior, pero tampoco es escusa , ya que el tiempo realizado anda muy parecido al de mí 10.000.
Carrera bien organizada, por una buena causa.

TRANSCANDAMIA 2013

El año pasado al terminar la primera Transcandamia, prometí que pasaría mucho tiempo en volver a repetir la experiencia, pero solo ha tenido que transcurrir un año para que me entraran las ganas de tirarme por los senderos.

Con un ambiente espectacular, casi 400 corredores, bastante público en varios puntos del circuito, especialmente en la última subida ha transcurrido este "cross alpino" que se celebra por segundo año en nuestra ciudad. Una carrera de 18 km, dos más que el año pasado, casi 900 metros nivel acumulado y en un entorno precioso, tiene todas las papeletas para conseguir asentarse como una prueba clásica en el circuito de carreras provincial.

Considero que a pesar de tener más desnivel y más kilometraje la prueba de este año  me resulto menos dura que la del año pasado. Los principales motivos creo que son:

-El año pasado mi experiencia en este tipo de carreras era nula, por lo tanto me sorprendio la dureza de la prueba. Este año ya sabia lo que me iba a encontrar y no existieron las sorpresas que me lleve en la pasada edición.

-Este año he entrenado algo más por el monte y sobre todo este tipo de subidas.

-Este año mi calzado ha sido más apropiado para el terreno en el que íbamos a correr.

-El año pasado la intensa niebla, el frio y la humedad hizo más dura y épica la carrera. Este año el buen tiempo, soleado ha hecho hasta que podamos disfrutar del paisaje y las vistas de León.

-Este año los ánimos de la gente y el ambiente en el recorrido nos han llevado en volandas.

La carrera en si comienza muy rápida con el acierto de la organización de cambiar el primer kilómetro para evitar el tapón del año pasado. Con un suelo menos bastante seco debido a la falta de lluvias de las últimas semanas nos lleva alrededor de toda la Candamia subiendo pequeñas pero empinadisimas rampas y bajando otras no menos empinadas. Personalmente procuro mantenerme entre los 20 primeros puestos toda la carrera, encontrándome bastante bien, bajando mucho mejor y menos temeroso que el año pasado. Una pequeña molestia en forma de flato despues de un empinadisimo descenso se hace palpable sobre el km siete, pero se va pasando bajando un poco el ritmo.

Hasta el km 14 voy bastante entero, pero a partir de ahí me desinflo un poco y mis cuadriceps suplican llegar a meta, pero hay que resistir lo que queda para llegar a la última cuesta lo más entero posible. Y llegamos a la temida subida, que más bien son dos paredes enlazadas, con un ambiente increible de gente haciendo fotos y gritando a los corredores la subida casi a cuatro patas se nos hace hasta corta.

Desde aquí hasta meta 200 metros para terminar mi segunda Transcandamia en 1 hora 40 minutos y en el 16º puesto.

Si el año pasado dije que no repetiria, este año digo que creo que repetiré siempre que pueda. Y eso que creo que las agujetas aún me durarán varios dias.

II CARRERA ENTRECULTURAS

Desde la ONG del colegio Jesuitas de León nos llega la información de esta carrera con carácter solidario que se celebrará el dia 27 de enero en León, al mismo tiempo que en otras capitales del pais.

Más información de la misma encontrareis en la pagina web: correporunacausa.org.