XIII MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA

Con la incertidumbre de no saber mi estado de forma real en esta distancia después de 6 meses sin correr una media y con las molestias que me acechan desde hace un tiempo me presentaba en La Bañeza para correr una de esas medias maratones que tanto nos gusta disputar. Esta en cuestión se presentaba con un ambiente extraordinario debido en gran medida al empujón que le ha dado a estas carreras la inscripción en la copa diputación y al plantel de corredores que se presentaban en la linea de salida.
La mañana era fresquita a eso de las 10.30 pero el tiempo era magnifico para una carrera de esta distancia, con un sol explendido pero sin calentar en exceso, vamos un tiempo primaveral en pleno mes de Octubre.
La presencia del ex madridista Ivan Helguera entre la lista de corredores, en su preparación para correr la maratón de New Yord, daba también relumbrón a la prueba.
La salida se da en la plaza mayor de La Bañeza, mejorando notablemente la ubicación de otros años, salimos tranquilos pero a buen ritmo, los primeros 4 kms son alrededor del pueblo volviendo a pasar por meta en el km 3. A partir del km 4 los favoritos ya se van por delante de mí y yo intento buscar un grupo acorde a mis tiempos, solo consigo juntarme a un corredor de Palencia con el que intercambio relevos hasta el km 13, en el cual un corredor que venía pisandonos los talones nos alcanza y mi compañero de fuga se va con él, pero yo no puedo seguir su fuerte ritmo a estas alturas de la carrera. Los primeros 10 kms los había cubierto en unos 36 minutos pero en esta segunda mitad del recorrido mis ritmos iban a bajar ligeramente, pienso que debido a la falta de entrenamientos específicos de los últimos tiempos. Por lo tanto intento no hundirme demasiado en los últimos kms. En el último kilómetro me alcanza dos corredores más , uno de ellos un duro rival de la categoría como es Silvestre que me pasa como un avión. Ya en las calles de La Bañeza todo el sufrimiento se olvida al enfilar la calle peatonal que termina en la linea de meta de la plaza mayor.
Mi intento de mejorar mi marca de marzo en la media de León se quedó para otra ocasión por 30 segundos . Al final 1h,18´22´´ y el puesto 23.

Por otra parte gran actuación de todos los componentes del equipo que disfrutamos de una gran media maratón con una organización de lujo.

A POR LA DECIMA.

Diez son las carreras necesarias para puntuar en la copa diputación y este domingo corriendo la media maratón via de la plata haré por fín diez carreras de este endiablado calendario copero.

Esta media será la segunda que haga este año y la verdad es que no me llega en mi mejor momento; aunque de forma me encuentro fenomenal, las dichosas molestias no me dejan entrenar como yo quisiera y me asusta un poco que se me atragante la distancia y las molestias del tendón se irradien al gemelo en los últimos kms. Pero por otra parte creo que debo ser optimista y alejar de mi mente todos esos temores y los malos pensamientos para poder disfrutar de esta carrera que por otra parte se presenta con 400 inscritos y una participación con un nivel espectacularl.

Esta última semana en cuanto a entrenos ha estado muy bien con una rodaje largo el lunes de 18 kms en 1h, 12", el martes 10 kms en 41´, el miercoles descanso, jueves 13 kms en 52´y hoy viernes casi 9 kms en 33´.

El domingo veremos si nos hemos pasado o nos hemos quedado cortos. Nos vemos en La Bañeza.

RESACON

Si con una nombre propio tuviera que denominar esta semana sería "Dolores". Como presentia después de la carrera del domingo, la bajada a Molinaseca me iba a pasar factura a lo largo de la semana. El caso es que a consecuencia de los dolores por todo el cuerpo, especialmente tren inferior (cuadriceps, soleos y articulaciones) no he podido entrenar hasta el viernes que ya no aguante más y salí a hacer 10 km a ritmo muy suave, pero con muy malas sensaciones y aún con dolor. La segunda salida la hice hoy de mañanita con 14 km un poco más alegres pero sin tirar cohetes, menos dolor pero aún están ahí, sobre todo en soleos y en la articulación de la cabeza del femur con la cadera , sin contar con las molestias del aquiles. Vamos que uno ya no esta para estos desmanes.

Menos mal que la carrera ese dia me salió redonda y la disfrute como un enano y al menos me quedo con eso.

Por todo esto y por algún que otro asunto particular he decidido no correr la carrera de los 10 km de León, a pesar de que es una carrera que me encanta y tenía intención de rebajar mi marca en 10km. Pero prefiero no forzar y estar en las mejores condiciones para la media de La Bañeza que es en 15 dias.

Así que ese dia estaré de espectador animando al personal.

LA ETAPA DE LA MUERTE

Voy a intentar narrar la experiencia de esta preciosa carrera obviando ciertos detalles organizativos que tanto nos han molestado a algunos corredores y que esperamos que en sucesivas ediciones no se repitan (las formas siempre son importantes y todos nos debemos un respeto). Y que conste que para mí en general la organización me ha parecido bastante buena, teniendo en cuenta la dificuldad de una prueba como esta.

Para el que no la conozca , la carrera de relevos Astorga-Ponferrada se compone de cuatro etapas . Astorga-Rabanal del Camino (21km), Rabanal-Manjarín (12km), estas dos etapas en subida, Manjarín-Molinaseca (16km de duro descenso) y Molinaseca-Ponferrada (un rápido 10.000).

Nuestro equipo habia formado tres cuartetos para esta carrera. Mi grupo formado por Luis Alberto Serrano "alias el oponente", Javier Vega, un servidor y Luis Vega ibamos dispuestos a conseguir el triunfo por equipos.

Debido a mis molestias en el Aquiles decidí no correr ninguna de las etapas ascendentes y el iluso de mi eligió la tercera etapa; pero cuando quise arrepentirme ya no había marcha atras , así que me tocaba correr la denominada "etapa de la muerte".

Después de un segundo puesto de Luis y un tercer puesto de Javi comenzamos la tercera etapa desde la antigua estación de telecomunicaciones de Manjarín a 1500 mt de altura, y por delante un durísimo descenso de 16 kms hasta bajar a 500 mt.

Con un sol espectacular salimos lanzados cuesta abajo en el grupo de cabeza. Procuro no cebarme en los primeros kms ya que me habían advertido que eran los que tenían más desnivel, aunque luego me doy cuenta que los desniveles no se suavizarían en toda la bajada.

Me mantengo en cuarta posición , con la vista puesta en los que me preceden , entre los que se encuentra un rival directo como es el gran Toño Guerra que estaba bajando como una moto.

Al pasar el Acebo alcanzo al tercer corredor y rapidamente me despego de él (creo que me ha venido bién no cebarme al principio).

A unos 6 kms de meta, lo inesperado, Toño se lesiona y tiene que parar , cediendome el segundo puesto. Así que los últimos 5 kms los hago en solitario y con la vista puesta en el primer corredor pero con la certeza que no iba a poder alcanzarlo por que se le veia muy fuerte.

Ya con la visión de Molinaseca y los gemelos casi acalambrados aprieto en los dos últimos kms ayudado con los ánimos de todos los corredores de las etapas anteriores que bajaban en sus coches. La llegada a Molinaseca por el puente de piedra espectacular. Segundo puesto asegurado, en 51 minutos con un promedio de 3´17´´.

Al final un segundo puesto por equipos que nos sabe a poco.

Ya veremos mañana como me levanto , por que a estas horas ya noto el cuerpo como si me hubieran dado una manta de palos, me duele desde el cuello hasta las uñas de los pies.

II LEGUA Y MEDIA NOCTURNA VILLA DE BENAVIDES

Este sabado tocaba carrera en Benavides del Orbigo, población leonesa que se carácteriza por organizar buenas carreras y en esta ocasión no podía ser menos. La carrera es peculiar , primero por la distancia que es una legua y media y después por el horario , ya que es una carrera nocturna. Esto hace que la prueba tenga un encanto especial con el añadido que se celebra en las fiestas del Cristo. La animación de primera , con música y todo.

En lo personal poco que relatar ya que la carrera me resulto bastante cómoda y con buenas sensaciones a pesar de ser a una hora poco común. Casi todo el recorrido lo hago en solitario entre los siete primeros y el resto. Al final un buen último kilometro que me lleva a meta en 8º posición por detras Luís Alberto http://lz5sp.blogspot.com/.

Ahora, a preparar la carrera de relevos de Astorga a Ponferrada , que también es peculiar donde las haya.

CARRERAS DE AGOSTO.2ª PARTE.

Continuamos repasando las carreras del verano con la celebrada el dia 27 en Laguna de Negrillos. Esta carrera el año pasado se desarrollaba en un circuito urbano de cuatro vueltas , y este año decidieron cambiar y hacerlo en una mezcla de asfalto y tierra corriendo hacia un pueblo que hay a 4 km y vuelta por una chopera.

Despues de dar vueltas con el coche buscando el lugar de la salida, por fín doy con ella a las faldas del castillo del pueblo; un lugar mucho más atractivo que el de otros años para dar la salida. Despues de hacer el recuento de miembros del equipo y charlar con unos y con otros nos dan la salida. Me propongo salir en la parte delantera pero siempre por detras del grupo de favoritos. Los primeros kms voy bastante suelto y cómodo. Al llegar al pueblo giro a la izquierda y regreso por un sendero a la orilla del rio. En este punto me alcanza algún corredor al que intento pegarme el mayor tiempo posible para mantener mi ritmo. Llegamos a los dos últimos kms y empiezo a flaquear, encima a 200 metros por detras viene un corredor local que esta dentro de mi categoria, el cual en la san silvestre del año pasado me sobrepaso en la recta de meta. Así que me tocaba apretar los dientes y sufrir en el último kilómetro. Solamente oia los gritos de ánimo que la gente del pueblo le daban a este chaval, yo pensaba , me alcanza, me alcanza, pero como pongo en la cabecera del blog, los últimos kms los corres con el corazón , y al final logre el 9º puesto en carrera y el 2º de la categoria , como siempre por detras del incombustible Tomás Pertejo.

Afortunadamente después de esta carrera las molestias no han ido a más , aunque siguen ahí.

La última carrera veraniega disputada fue el domingo pasado en Valencia de don Juan, carrera del cachón de la isla. Carrera muy bonita , saliendo y llegando a la plaza mayor y el resto caminos de tierra en las inmediaciones del rio. Después de la carrera de Laguna de Negrillos el equipo Peñacorada nos hemos situado en primera posición en la copa por lo que en esta prueba nos toca defender el liderazgo.

La mañana es algo calurosa para lo que nos tiene acostumbrados este raro mes de agosto. A las 11.30 se da la salida con casi 200 corredores entre los que nos encontramos los habituales en las últimas carrerillas. La carrera sale bastante lenta en el primer kilómetro (casi 4´el km), esto provoca que mi ímpetu inicial se contenga. Pero a la salida del pueblo nos encontramos con una cuesta abajo empinadísima y llena de piedras que alguno se lanza en picado (por ejemplo Aarón, que parecía un kamikaze). Tomo mis precauciones en la bajada para no estamparme contra el suelo , ni torcerme un tobillo. Ya en el llano, hago lo posible por mantener mi ritmo, alcanzando a dos corredores que iban por delante, después de un par de kms, que quedo con uno de ellos , que curiosamente también era veterano de más de 40. Llegamos juntos a los últimos kms.

Como ocurrión el Laguna de negrillos por detras me viene pisando los talones el mismo corredor de Laguna, también veterano. Así que me tocaba apretar fuerte para evitar que me alcanzara e intentar cruzar la meta por delante del corredor de La Bañeza que iba junto a mí. Llegamos al último kilometro , ya dentro de Valencia y en el último giro en una rotonda, me pongo por delante y consigo hacer los últimos metros por delante de él cruzando la linea de meta en 11º posición y de nuevo 2º en veteranos. De todas las carreras del verano la más peleada por mi parte, aunque al final no se vio recompensada con trofeo ya que la organización solamente asignó trofeo al primer clasificado de la categoria.

CARRERAS DE AGOSTO 1ª.PARTE.

Después de casi dos meses sin tocar el blog, vuelvo por fín a la normalidad. En este mes de agosto he hecho lo posible para seguir puntuando en la copa diputación y al final el balance ha sido la participación en cuatro carreras: Sahelices, LLamas de la Ribera, Laguna de Negrillos y Valencia de don Juan. En esta entrada voy a hacer una pequeña reseña de las dos primeras y en la siguiente entrada de las dos siguientes.

Después de las vacaciones en Tenerife, la primera carrera que se me presenta es en Sahelices del Payuelo el 7 de agosto. Es una de las carreras más longevas de la provincia, sin embargo es de las más modestas a nivel organizativo. La carrera se desarrolla por las calles del pueblo y por un tramo de tierra , con cuatro vueltas al circuito. Debido al empuje y las ganas de competir con las que llegaba a estas carreras de verano a parte de la poca experiencia en este tipo de pruebas me hace salir demasiado deprisa pasando en primera posición por la linea de meta en la primera vuelta, pero puro espejismo, a partir de ahí me sobrepasan los que logicamente estan en tiempos inferiores a los mios. Ásí que a partir de ahí a intentar no perder más posiciones y aguantar lo mejor posible los tramos de revirado callejeo. Al final una 7º posición y una 3º puesto en veteranos. Lo peor de esta carrera es que desde entonces arrastro una tendinitis en el tendón de aquiles que me tiene loco, no puedo entrenar con normalidad y las sesiones de calidad las dejo para el dia de la carrera.

La siguiente carrera del calendario era en LLamas de la Ribera, una carrera por hierba y tierra que bién iba a agradecer mi dichoso tendón. El dia después de la carrera en Sahelices el dolor era fortisimo, desde entonces los dolores en el tendón son más llevaderos unos dias que otros, siendo más patentes a primera hora de la mañana. El caso es que me presentaba en LLamas un poco temeroso por no saber como iba a terminar despues de la prueba. La tarde parecía más propia de abril o marzo que de agosto, con una lluvia que no cesaba y hacía el circuito más resbaladizo e interesante. Lo peor del mismo un camino lleno de piedras que me hacian ir con mil ojos ya que conozco mi tendencia a los esguinces. Como en Sahelices, vuelvo a pecar de impetuoso y hago la primera vuelta en segunda posición por detras del maquinón de Ivan Hierro. Después de adelantarme toda la plana mayor mi intención de no perder demasiados puestos se me antoja más complicada que en Sahelices por el tipo de circuito , que es casi un cross, y por los rivales de más entidad. La tremenda tromba de agua que nos cayo hizo que acabaramos empapados pero fue preferible a una carrera con calor en agosto, lo malo que deslucio la prueba totalmente. Al final un 15º puesto y 2º puesto de veteranos. La lluvia provoco cierto caos en la organización , con la llegada de los dorsales por lo que me tuve que ir para casa sin el trofeo correspondiente, cierto es que el organizador tuvo a bién hacermelo llegar en los dias posteriores.

A pesar del dia y ser la primera vez que disputaba la prueba me parecio preciosa y diferente a las demás del calendario copero.