miércoles, 30 de enero de 2013

CARRERA ENTRE CULTURAS

A pesar de estar inscrito en esta carrera desde hace unos dias, un acontecimiento familiar me echaba me iba a impedir participar este domingo. Con esa idea llegaba al sábado y decidia hacer un rodaje de unos 15 kms a ritmo vivo. Pero pensando en el tema y viendo el horario de la carrera el sábado por la tarde tomo la decisión de correr el domingo, eso si, sin muchas esperanzas de hacer una gran prueba.
Así me presento el domingo con mi hermano  y Ricardo http://www.lopillas.com/ al colegio de los Jesuitas de León que son los organizadores de esta carrera que se celebra al mismo tiempo en varias ciudades para recaudar fondos destinados a proyectos de educación en Haití.
Una mañana fria y húmeda para una mañana con unos 300 participantes dispuestos a correr casí 10 km por un trazado novedoso en León.
La carrera transcurre dentro de lo previsto con dos grupos principales en cabeza, un primer grupo de cuatro corredores con los favoritos al triunfo final y otro grupo de cuatro por detrás en el cual consigo mantenerme hasta los últimos 500 metros en los que me faltaron fuerzas para esprintar, perdiendo incluso una posición al alcanzarme Santiago Merino que venía fortísimo por detrás dandonos caza. Es posible que acusara el esfuerzo innecesario del dia anterior, pero tampoco es escusa , ya que el tiempo realizado anda muy parecido al de mí 10.000.
Carrera bien organizada, por una buena causa.

miércoles, 9 de enero de 2013

TRANSCANDAMIA 2013

El año pasado al terminar la primera Transcandamia, prometí que pasaría mucho tiempo en volver a repetir la experiencia, pero solo ha tenido que transcurrir un año para que me entraran las ganas de tirarme por los senderos.
Con un ambiente espectacular, casi 400 corredores, bastante público en varios puntos del circuito, especialmente en la última subida ha transcurrido este "cross alpino" que se celebra por segundo año en nuestra ciudad. Una carrera de 18 km, dos más que el año pasado, casi 900 metros nivel acumulado y en un entorno precioso, tiene todas las papeletas para conseguir asentarse como una prueba clásica en el circuito de carreras provincial.
Considero que a pesar de tener más desnivel y más kilometraje la prueba de este año  me resulto menos dura que la del año pasado. Los principales motivos creo que son:
-El año pasado mi experiencia en este tipo de carreras era nula, por lo tanto me sorprendio la dureza de la prueba. Este año ya sabia lo que me iba a encontrar y no existieron las sorpresas que me lleve en la pasada edición.
-Este año he entrenado algo más por el monte y sobre todo este tipo de subidas.
-Este año mi calzado ha sido más apropiado para el terreno en el que íbamos a correr.
-El año pasado la intensa niebla, el frio y la humedad hizo más dura y épica la carrera. Este año el buen tiempo, soleado ha hecho hasta que podamos disfrutar del paisaje y las vistas de León.
-Este año los ánimos de la gente y el ambiente en el recorrido nos han llevado en volandas.

La carrera en si comienza muy rápida con el acierto de la organización de cambiar el primer kilómetro para evitar el tapón del año pasado. Con un suelo menos bastante seco debido a la falta de lluvias de las últimas semanas nos lleva alrededor de toda la Candamia subiendo pequeñas pero empinadisimas rampas y bajando otras no menos empinadas. Personalmente procuro mantenerme entre los 20 primeros puestos toda la carrera, encontrándome bastante bien, bajando mucho mejor y menos temeroso que el año pasado. Una pequeña molestia en forma de flato despues de un empinadisimo descenso se hace palpable sobre el km siete, pero se va pasando bajando un poco el ritmo.
Hasta el km 14 voy bastante entero, pero a partir de ahí me desinflo un poco y mis cuadriceps suplican llegar a meta, pero hay que resistir lo que queda para llegar a la última cuesta lo más entero posible. Y llegamos a la temida subida, que más bien son dos paredes enlazadas, con un ambiente increible de gente haciendo fotos y gritando a los corredores la subida casi a cuatro patas se nos hace hasta corta.
Desde aquí hasta meta 200 metros para terminar mi segunda Transcandamia en 1 hora 40 minutos y en el 16º puesto.
Si el año pasado dije que no repetiria, este año digo que creo que repetiré siempre que pueda. Y eso que creo que las agujetas aún me durarán varios dias.


lunes, 7 de enero de 2013

II CARRERA ENTRECULTURAS


Desde la ONG del colegio Jesuitas de León nos llega la información de esta carrera con carácter solidario que se celebrará el dia 27 de enero en León, al mismo tiempo que en otras capitales del pais.

Más información de la misma encontrareis en la pagina web: correporunacausa.org.


domingo, 30 de diciembre de 2012

SAN SILVESTRE LEON-2012

Como de un ritual se tratase la San Silvestre de León es cita obligada cada año, por ser en mi ciudad, por el ambiente tan estupendo, por las fechas tan señaladas y además por caer este año en domingo.
Dos carreras paralelas, una de 6 km y otra de 3 km mucho más popular (en esta se estrenaban este año Lourdes y los peques).
El tiempo se presentaba esta tarde amenazado lluvia y muy fria , con apenas 5º, por lo que tuvimos que calentar bastante bien, antes de la carrera. Siendo una de las ediciones más numerosas de lo últimos años, el ambiente en las calles estaba asegurado.
Mi objetivo simplemente era ronda el tiempo del año pasado, y a ser posible mejorar algún puesto y alcanzar el 1º puesto en la categoria, ya que los dos últimos años me ha tocado ser 2º.

El comienzo de la carrera es endiablado, como suele ser habitual en esta San Silvestre de tan solo 6 kms, y así lo refleja el gps, con un 3´03´´ en el primer km. A partir de ahí, intento mantener mi ritmo por debajo de 3´25´´. Lo consigo excepto en el km 5 donde saco un parcial de 3´29´´. Al final el ritmo medio fue de 3´18´´.
La carrera se desarrolla muy cómoda con pocas esperanzas de alcanzar las posiciones que me precedian ya que iban muy fuertes, así que me ocupo más de evitar ser alcanzado por la gente que viene por detrás.
La llegada a meta un poco agónica como siempre en esta prueba , pero muy satisfecho por haber bajado 17´´ el tiempo de año pasado con un crono de 19´´30´´, y por fín haber conseguido el 1º puesto en mi categoria, a parte del puesto 11º absoluto.
Después de terminar, a por la ropa y la mochila y salgo a buscar a la "family" que habían salida después el la carrera de 3km. Los encuentro en Guzmán y hasta meta con ellos.
Ojala en el 2013 sigamos mejorando, y si no es así, seguir disfrutando, corriendo.

¡FELIZ AÑO AMIGOS!

jueves, 13 de diciembre de 2012

BALANCE DEL AÑO

Como cada año por estas fechas, toca hacer balance de la temporada. Como la razón de ser de este blog no es otra que hacer un diario de que refleje mis sensaciones, estados de ánimo, estados de forma, entrenamientos, competiciones, etc.
Un año en el que he participado en catorce carreras, dos más que el año pasado y alguna que otra nueva en el calendario.
Comenzamos el 2012 con mi primer trail de montaña, la transcandamia; una experiencia dura para los que somos más de asfalto, pero la prueba es espectacular y muy vistosa. El resultado para mi falta de pericia en estos recorridos fué bastante digno, terminando muy satisfecho.
La siguiente prueba fueron los 10 km de la Virgen del Camino que era la que inauguraba la copa diputación. Al ser la primera carrera, la participación  fué muy alta. Me estrenaba en esta edición con un buen crono, para ser de las primeras del año. La carrera esta bien organizada a pesar de tener un circuito no demasiado atractivo.
En marzo llega la primera gran cita del año con la media maratón de León. En ella consigo rebajar mi marca en esta distancia y hacer mi mejor puesto en esta carrera. Al final iba a ser la única media maratón del año que correria y eso hace que no puntue lo suficiente para la copa.
Entramos en abril con la carrera de Astorga, que en su segundo año se ha consagrado como una fija en el calendario "runneril" por su nivel organizativo y de participación.
A Sahagún nos desplazamos para probar un nuevo diez mil que acababa de nacer. Uno de mis mejores puestos de la temporada en una prueba con mucho futuro.
Las siguientes carreras ya son unas clásicas del año: Llamas de la Ribera, La Bañeza y Sahelices del Payuelo, con similares resultados en cuanto a la clasificación.
Terminando el verano, tocaba correr por fín el Losada del Bierzo, después de varios años intentado ir esta carrera que tan bien habia oido hablar de ella. Allí nos encontramos con un diez mil durillo pero muy recomendable, en un entorno magnífico y una organización sobresaliente.
Las próximas en el punto de mira fueron la legua y media nocturna de Benavides, una carrera diferente por ser la única que corro de noche; a pesar de ello es muy rápida y tiene un ambiente festivo muy bueno.
Le siguen los diez kilometros de San Andrés del Rabanedo donde consigo otro de mis mejores puestos en un trazado bastante favorable.
Concluimos septiembre con la famosa carrera de relevos del camino de Santiago, una prueba de fuego para el club Peñacorada que era este año el organizador y que salio airoso del reto. En un trazado distinto al del año pasado el equipo brillo a gran nivel, asegurando el segundo puesto en la copa diputación solo por detrás de un equipazo como el sport-life.
A estas alturas del año las fuerzas ya no son las mismas, sin embargo en los diez kilómetros ciudad de León conseguimos rebajar algún segundo el tiempo hecho hace dos años en una de las carreras con mejor llegada a meta de todas las que se hacen en el año.
Y la última de las carreras fué en el colegio Peñacorada, en una prueba que salió mejor de lo esperado, por lo que ha sido un final de temporada muy dulce.

Si hubiera que calificar con un adjetivo el año, que esta a punto de finalizar, sería de ¡regularidad!. Regularidad en las competiciones, regularidad en los entrenamientos, ausencia de lesiones. Alrededor de 2.500 kms recorridos, entre sesiones de entrenamientos y carreras.
Para finalizar el año solamente queda correr una San Silvestre, probablemente la de León, que este año cae en domingo y no toca trabajar. También tenía intención de empezar otra vez el año nuevo corriendo la transcandamia, aunque tengo que meditarlo bien, ya que ese dia, sí que toca trabajar por la tarde, y la paliza puede ser considerable.
La liga de cross tampoco al tocaré este año por que el cuerpo necesita descanso y el bolsillo una tregua.

jueves, 8 de noviembre de 2012

PEÑACORADA-TRACA FINAL

Después de unos dias sin tiempo para nada ,voy a relatar brevemente mi crónica de la carrera del domingo en el colegio Peñacorada.
Con la única experiencia de haber corrido esta prueba el año pasado, mis recuerdos no eran muy gratos, ya que el año pasado corrimos en un dia con mucho aire y me costo mucho terminar en buenas condiciones.
Sin embargo este año el dia era diferente, sin apenas aire, con una buena temperatura para correr.
Poco más de 200 corredores estabamos en la linea de salida, en la penúltima carrera de la copa diputación.
Con Kike e Itamar como clarísimos favoritos la carrera comienza saliendo del colegio y enfilando una cuesta abajo de unos 400 metros.  Al final de esta cuesta, nos encontramos con otra, pero esta vez hacia arriba. A partir de aquí los favoritos estiran el pelotón y se van hacia adelante. Me quedo en el segundo grupo con otros tres compañeros de viaje, corremos juntos muy cómodos a un ritmo de 3´25´´ hasta el km 7. A partir de aquí del grupo de cuatro dos de ellos se van hacia adelante (Bytnietski y Fernandez Viñayo), Jose Angel Rabadan, se va tras ellos intentando no perder contacto y yo a su  vez detras de Rabadan a unos 100 metros.

En los últimos kms me encuentro con fuerzas y aumento el ritmo que habia decaido del km 6 al 8. En el último km consigo dar alcance a Rabadan y hacemos la última recta que lleva al colegio codo con codo a un ritmo endiablado, entrando en el patio del colegio juntos y haciendo un sprint a tope hasta meta , al estilo del que habian mantenido  Kike e Itamar por el triufo final hacia unos minutos.
La conclusión al finalizar la carrera es positiva por ser una de las carreras en las que he acabado más fuerte de toda la temporada con un buen tiempo de 34´05´´ para los 9.700 metros de la prueba.
Con la carrera de Peñacorada probablemente dé  por finalizada esta campaña "runnistica" por este año, exceptuando la San Silvestre.

domingo, 28 de octubre de 2012